Я психолог-консультант, работаю в интегративном подходе. В работе для меня важны деликатность, внимательность и уважение к индивидуальному темпу каждого человека. Верю, что изменения происходят, когда появляется достаточно безопасности, чтобы быть собой и исследовать свой внутренний мир. В работе я внимательная, последовательная и поддерживающая. Иногда я могу делать паузу, чтобы осмыслить услышанное, сформулировать гипотезу и подобрать наиболее точные и бережные слова. При необходимости делюсь своим эмоциональным или телесным откликом на историю клиента, иногда личным опытом, если это может поддержать процесс. Также использую психоэдукцию, чтобы помочь лучше понять собственные переживания и внутренние реакции. В нашей работе важно, что рядом со мной можно быть разным: говорить о сложном, не сдерживать слез, злости, унынии или отчаянии, сомневаться или радоваться. Я готова быть рядом в моменты, когда больно, страшно или тяжело, а также подмечать и поддерживать ваши маленькие и большие изменения. В терапии я помогаю постепенно находить больше опоры в себе: через осознание сложного опыта, переосмысление деструктивных убеждений о себе и мире, а также развитие способности опираться на собственные чувства, потребности и ресурсы☀️ Это пространство, где вас внимательно слушают, пытаются понять и поддержать поиск новых способов справляться с жизненными вызовами 🤍 Чаще всего я работаю со следующими запросами: • перфекционизм, чрезмерный контроль, самокритика • отрицательное отношение к себе • чувство вины и стыда • трудности с личными границами • сепарация от родителей • работа с деструктивными убеждениями, страхами и внутренними блоками • трудности в близких и семейных отношениях • обработка детских травм и образ • тревожность • усталость, эмоциональное выгорание, апатия • поиск собственных желаний, интересов и приоритетов • наладка контакта с собой • повышение удовлетворенности жизнью