Артем

Працюємо разом вже 7 місяців — і чесно, зупинятися я взагалі не планую. Бо коли в житті нарешті з’являється стабільний прогрес, якось дивно натискати “стоп” 😄 Я прийшов із класичним “комбо”: тривожність, проблеми з прийняттям себе і повний хаос в емоціях. Зараз згадую той стан — і розумію, наскільки сильно все змінилося. Терапія проходить у підході КПТ, але без відчуття, що ти сидиш на лекції з психології. Навпаки — все максимально просто, зрозуміло і з прикладами, які прямо “попадають” у твою ситуацію. Іноді навіть занадто точно 😅 Що для мене було дуже важливо — це підтримка. Тут немає відчуття “сам розбирайся зі своїм життям”. Навпаки, коли ти просідаєш, тебе реально підхоплюють. І не просто словами, а так, що ти починаєш сам справлятися краще. Перші зміни я відчув вже через 2–3 місяці. З’явилося більше впевненості, страхи вже не керують життям, я навчився ставити себе на перше місце (і ні, світ від цього не зруйнувався 😄), менше прив’язуюся до людей і спокійніше відпускаю те, що не моє. Окремий момент, який для мене був прям вау — це повна відсутність осуду. Я говорив абсолютно все. Реально все. І жодного разу не відчув, що мене оцінюють або засуджують. Це дуже сильно розкриває і дає можливість працювати глибше. Я довго шукав “свого” терапевта. І це точно не був перший досвід. Але 100% — найкращий. Тому якщо ви думаєте, чи варто починати — варто. Але будьте готові: доведеться працювати над собою. Бо тут не просто “поговорили і розійшлися”, а реально змінюєш своє життя (іноді навіть без інструкції, як повернути все назад 😄). Однозначно рекомендую.