Я – психолог-консультант у напрямку когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) низької інтенсивності. Дослідження показують, що цей метод має високу ефективність у вирішенні багатьох питань. Працюю через доказові алгоритми та техніки, які допомагають при тривожності, виснаженні, депресивних пригнічених станах та інших запитах. Знання з КПТ отримала в УІКПТ – єдиному в Україні інституті, де освіта з КПТ відповідає європейським стандартам. Також практикую майндфулнес, продовжую розвиватися та регулярно навчаюся, щоб розширювати свої знання та спектр своїх інструментів. У психологію я прийшла вже в дорослому віці після роботи в іншій сфері. Це був свідомий вибір на користь того, що справді відповідає моїм цінностям та інтересам. Мені близький підхід КПТ через його ясність, структурованість і чесність. Я не вірю в «чарівні рішення», але вірю в співпрацю, зрозумілі кроки та реальні поступові зміни, які людина може мати у своєму житті. Маю досвід власної терапії. Саме так я відчула ефективність інструментів когнітивно-поведінкової терапії. У роботі для мене важливі прийняття, безпечний зв’язок, турбота. Я доволі спокійна та емпатійна людина. Стараюсь жити у відповідності до своїх цінностей: турбота, усвідомленість, доброта та сміливість. Тож welcome!