Я є психологом-консультантом в напрямку когнітивно-поведінкової терапії (низької інтенсивності). А це означає, що я володію ефективними та доказовими алгоритмами та техніками для роботи з багатьма запитами. Мій шлях в професію був некоротким. Мені здається, що психологія цікавила мене все моє свідоме життя, та знадобилися роки для усвідомленого вибору. Спершу я освоїла іншу професію та попрацювала в іншій сфері (будівельній). Вже в дорослому віці зробила свідомий вибір на користь психології, що більше відповідає моїм цінностям, бажанням та інтересам. Тож тепер за плечима я маю вищу освіту з психології. Для ефективної роботи обрала напрямок когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), пройшла відповідне навчання для психологів-консультантів в напрямку КПТ низької інтенсивності. Це моя основа. Я також практикую майндфулнес. І крокую далі. Я обрала напрямок КПТ, бо він мені близький. Я люблю, коли є ясність, структурованість, чесність, коли є віра в зміну. Мені імпонує те, що це про співпрацю, про зрозумілі кроки, які кожна людина визначає сама. Немає чарівної пігулки та палички, але є реальна можливість поступово щось змінити. Я люблю майндфулнес, бо він навчає жити тут і тепер, бачити ресурс в повсякденні, помічати життя. Від цього є багато користі. Також це поступово розширює толерантність до невизначеності, що дуже важливо, коли є надмірна тривога. За плечима маю власну терапію. Зі свого досвіду знаю, що таке депресивний пригнічений стан, виснаження та надмірна тривожність, як тиснуть оцінки внутрішнього критика та як важливо зважати на свої ресурси. Саме на власній терапії я відчула ефективність інструментів когнітивно-поведінкової терапії. Продовжую розвиватися та регулярно навчатися, щоб розширювати свої знання та спектр своїх інструментів. Додам про себе, що я доволі спокійна, емпатійна людина, яка може дати прийняття. Стараюся жити відповідно до своїх цінностей та бути в турботі, доброті, усвідомленості та сміливості. Одружена, маю сина-школяра. Тож welcome!