Звернення до психолога це не завжди про надзвичайні події, а часто про стан, коли внутрішнього напруження стає більше, ніж ресурсу його витримувати. Можливо, ви постійно хвилюєтеся та не можете повністю розслабитися. Можливо, ваші думки знову і знову повертаються до одних і тих самих переживань. Іноді з'являється відчуття виснаження, ніби сил стає все менше, хоча ви намагаєтеся справлятися. Хтось стикається з панічними атаками, нав'язливими думками або прокрастинацією, через яку з'являється ще більше самокритики. Іноді люди відчувають, що занадто суворо ставляться до себе або постійно сумніваються у власних рішеннях. У такі моменти може здаватися, що ви ніби застрягли у своїх думках, емоціях або стані. Мене звати Олена, я психолог, працюю у напрямку когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Маю повну вищу психологічну освіту та понад 5 років практики. Маю підготовку в когнітивно-поведінковій терапії (КПТ), закінчила навчання в Академії практичної психології (АСВТ) та регулярно підвищую свою професійну кваліфікацію. Маю досвід роботи з різними психологічними запитами, зокрема надавала психологічну підтримку ЛГБТ+ клієнтам у межах волонтерських проєктів.