Грубі Тамара - психолог Rozmova.me

Inna

Запит:

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Прокрастинація

Я пройшла 16 сесій з Тамарою і дуже рада, що вона з'явилася в моєму житті. Коли я починала, я була розгублена і не могла впоратися з проблемами в професійному житті. Зараз у мене є чітке бачення, куди рухатися далі. Дякую, Тамаро!

Ігор

Запит:

Втома

Депресивні стани

Тривожні стани

Панічні атаки

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Після проходження психотерапевтичних сесій з Тамарою, я відчув значне покращення свого емоційного стану. Вона виявилася дуже чутливою та професійною, але при цьому не надто формальною, що допомогло мені відчути себе комфортно та відкрито обговорювати свої проблеми. Тамара створила атмосферу довіри та безпеки, що було надзвичайно важливо для мене в процесі лікування. Вона уважно слухала і пропонувала ефективні стратегії для боротьби з важкою депресією, тривожністю та суїцидальними думками. Її підхід був індивідуально підібраним, що дозволило мені відчути, що я не просто пацієнт, а людина, про яку дійсно піклуються. Тамара допомогла мені знайти найбільш ефективні для мене способи подолання стресу та поліпшення якості життя. Її підтримка і професіоналізм стали ключовими факторами в моєму одужанні. Я впевнений, що можу рекомендувати Тамару як досвідченого спеціаліста, який справді турбується про своїх клієнтів і надає високоякісну психологічну допомогу.

Яна

Запит:

Депресивні стани

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Прокрастинація

Тамара, що головне, відноситься з розумінням, дуже позитивна і чуйна, розклала все по полицях, все пройшло краще ніж я сподівалась)

Андрій

Запит:

Тривожні стани

Самотність

Психотерапевта, який мені подобається, я знайшов не з першої спроби, але знайшов. Враження позитивні. Спеціаліст уважна, і поводиться професійно. Питання про мої запити було мені задано ще до початку першої сесії. Абсолютно відсутнє відчуття, що ми марно витрачаємо час. Все, про що ми говоримо, так чи інакще важливо і корисно. Відчувається, що Тамара якісно вибудовує відносини з клієнтом. Ці відносини - базуються на повазі. - прозорі. Ми обговорили методики по яким будемо працювати. Такий підхід, на мою думку, дозволяє уникнути, а можливо виявити на ранніх етапах якісь непорозумання і розбіжності між очікуванням клієнта і тим, як працює терапевт.

Катерина

Запит:

Дратівливість

Тривожні стани

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Прокрастинація

Адаптація, еміграція

Кризи і травми

Я була в терапії з Тамарою рік. Це перший раз коли я звернулась до психотерапевта. Моїм основним запитом стало емоційне вигорання, яке підтягнуло за собою безліч інших проблем. Тамара проявила себе як професіонал, жодного разу не перенесла нашу зустріч, та завжди розмовляла зі мною на равних. Через декілька місяців - я вже не плакала на сесіях, що раніше супроводжувало кожну нашу розмову. Та зараз відчуваю що закрила усі запити з якими прийшла, та навіть більше. Я хочу щиро подякувати Тамарі за співпрацю та побажати усім починати в психотерапії з професіональних фахівців - таких як Тамара

Аміна

Запит:

Самооцінка та самоцінність

Романтичні стосунки

Кризи і травми

Тамара чудова спеціалістка. Дуже чуйна, уважна, відсутнє зверхнє ставлення. Зрозумілий принцип роботи, всі етапи детально пояснює. Радує, що після кожної зустрічі я помічаю результат. Вважаю, що мені дуже пощастило з нею працювати .

Олена

Запит:

Самовизначення та самоідентифікація

Емоційне вигорання

Ставлення до їжі

Тамара неймовірна емпатична та чуттєва психотерапевтка, вона легко знаходить підхід як до людини так і до проблеми, вона влучно підбирає слова та практики, які домагають вирішити питання швидше, дуже вдячна їй за допомогу!!!

Жанна

Запит:

Дратівливість

Тривожні стани

Кризи і травми

Тамара — прекрасний спеціаліст, з яким вже на першій сесії відразу стає комфортно. А вже через тиждень, я особисто почала помічати результат нашої роботи. За що дуже вдячна. Рекомендую всім, хто у пошуках.

Тетяна

Запит:

Депресивні стани

Дратівливість

Самооцінка та самоцінність

Самотність

Сімейні стосунки

Емоційне вигорання

Ставлення до їжі

Співзалежність

Хочу подякувати Тамарі за її допомогу і чуйність. Професіонал своєї справи, просто чудова і приємна в спілкуванні людина, яка допомогла розібратись і розставити все по своїм місцям. Вибирала її інтуїтивно і не помилилась. Як відновити емоційний стан, налагодити стосунки з близькими, пропрацювати свої особисті кордони і багато іншого, це все з чим у мене, мʼяко кажучи, були непорозуміння. Терапію продовжуєм, але однозначно рекомендую як спеціаліста. От просто 10/10🤗

Ліна

Запит:

Самооцінка та самоцінність

Самовизначення та самоідентифікація

Я повністю задоволена Подобається підхід спеціаліста, зацікавленість в процесі, професіоналізм та обізнаність

Анастасія

Запит:

Депресивні стани

Самовизначення та самоідентифікація

Після нашої фінальної зустрічі минулого тижня, я хотіла би Вам подякувати за цих 2 чудових місяця спільної роботи. Вони були складні, але результативні. Ви мені допомогли розібратись з проблемними питанням і надали інструменти, які мені в подальшому допоможуть. Я знаю, що це тільки початок роботи над собою і мене ще чекає купа викликів, але Ви заклали фундамент до відбудови мене. Дякую! 🙌🏼

Аліна

Запит:

Тривожні стани

Самооцінка та самоцінність

Велике дякую Тамарі Грубі, в мене був запит на одну терапію, Тамара відкрила мені очі на мої основні проблеми, які стосувалися запиту, та дала багато матеріалу для подальшої самостійної роботи, ще раз дякую за розмову та допомогу)

Надія

Запит:

Втома

Дратівливість

Пані Тамара, гарний фахівець. Після останнього сеансу відчула перші позитивні зміни, що означає - ті інструменти, які мені було надано фахівцем мають ефективність. Принаймні коли я наважилася на перший сеанс мій багаторічний психологічний стан для мене дорівнював паралічу чи прикутості до ліжка. Після останньої зустрічі вперше з'явилося відчуття ніби я роблю перші кроки після тривалої інвалідизації. Маленькі, важкі, не впевнені, але роблю і щось виходить. Для мене це надважливо - вийти з цього. Дуже їй вдячна за допомогу у цій боротьбі. Вдячна тим, хто створив цю платформу, довгий час наважувалась на пошуки гарного психотерапевта за моєю потребою, важливо коли перший досвід не є помилковим.

Марина

Запит:

Депресивні стани

Самооцінка та самоцінність

Адаптація, еміграція

Завдяки Тамарі я пережила еміграцію та вийшла з депресії. На сесії я отримую багато дієвої інформації, яку я подалі обмірковую та застосовую у житті. Кожна сесія для мене, як ковток свіжого повітря. Дякую, вам, Тамаро

Владислава

Запит:

Тривожні стани

Навʼязливі думки та ритуали

З першої зустрічі відчувається професіоналізм терапевта. В роботі дуже комфортно й корисно. Інструменти допомоги завжди ефективні

Вікторія

Запит:

Депресивні стани

Дратівливість

Тривожні стани

Самовизначення та самоідентифікація

Прокрастинація

Тамара - суперзатишна фахівчиня. З кожною сесією відчуваєш себе все комфортніше, де зі своєї сторони вона викладається на 150% без сумніву. Дуже задоволена нашими зустрічами. Дякую за небайдужість!

Олександра

Запит:

Тривожні стани

Дуже задоволена співпрацею з Тамарою, оскільки отримала відповіді на багато запитань, які не давали мені спокійно жити і насолоджуватись життям. Також отримала багато матеріалу на самостійне опрацювання, тому не зупиняюсь. Тамаро, велике вам дякую за допомогу!

Ірина

Запит:

Втома

Дратівливість

Тривожні стани

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Тамара - висококваліфікований професіонал в галузі техніки КПТ. Наша співпраця стосувалася різних аспектів мого життя, включаючи режим, самооцінку та стрес. Завдяки її допомозі, я відчула покращення в питаннях втоми, дратівливості та тривожності. Тамара вразила мене своєю ефективністю та професіоналізмом. Рекомендую для тих, хто шукає підтримку в особистісному розвитку.

Катерина

Запит:

Депресивні стани

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Прокрастинація

Мені пощастило працювати з психотерапевткою Тамарою. Вона виявилася дуже емпатичною і талановитою професіоналкою, яка глибоко розуміє та підтримує своїх клієнтів. Тамара надала мені не тільки підтримку, але й безцінний інструментарій для розвитку моєї психічної стійкості та самопізнання. Вона поділилася зі мною значною кількістю літератури, корисних порад і практичних методик, які я маю намір використовувати у майбутньому. Хочу підкреслити, що я дуже ціную роботу Тамари, моя пауза у психотерапевтичному супроводі є тимчасовою обставиною, і я планую повернутися до співпраці з нею, як тільки мої фінансові можливості дозволять мені це зробити. Висловлюю щире вдячність за вашу підтримку та розуміння в цій ситуації. ☺️

Анна

Запит:

Втома

Депресивні стани

Дратівливість

Тривожні стани

Панічні атаки

Самооцінка та самоцінність

Самовизначення та самоідентифікація

Романтичні стосунки

Емоційне вигорання

Ставлення до грошей

Адаптація, еміграція

Кризи і травми

Ставлення до їжі

Я хочу висловити величезну вдячність пані Тамарі. Вона має великий багаж знань та досвіду, постійне підвищення кваліфікації та ознайомлення з новітніми підходами. Завдяки професійності цієї спеціалістки я змогла подолати панічні атаки та тривожність, які мала протягом 4х років. І я продовжую нашу терапію і далі, бо завдяки обізнаності спеціалістки у різних сферах, я можу довіритися їй повністю і у всьому. Окремо хочу відмітити відкритість спеціалістки до тем РДУГ та РАС - видно що пані Тамара йде у ногу з часом і не вважає це «дитячими» розладами, а допомагає справлятися з їх наслідками у дорослому житті, і розуміє різні специфічні стани, які можуть виникати при цих розладах. Я дуже задоволена цією спеціалісткою, і вважаю її дуже компетентною, професійною, чуйною, емпатійною людиною, яка йде в ногу з сучасними техніками та підходами.

Ліза

Запит:

Дратівливість

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Прокрастинація

Хочу написати декілька слів про роботу з Тамарою. Наше спілкування почалось з того, що я прийшла не з одним, а з декількома запитами, які робили мене тривожною і які потребували вирішення аби моє життя стало без тривоги і зʼявилась мотивація. Тамара, на мою думку, чудово надає інформацію і ділиться нею. Спілкування залишає приємні емоції, немає відчуття «недосказаності». На початку терапії було важливо отримати довіру один до одного, і невимушене, щире спілкування зробило свою справу. Моя робота з Тамарою відкрила мені багато граней мене, які повинні розкриватися і я вже почала цей шлях. У різні моменти життя з незрозумілими емоціями, які не подобались мені - терапія з Тамарою дала мені більш позитивного погляду на речі, розгляд ситуацій з різних сторін , з акцентом на впевненість у своїх силах. Я дуже вдячна Тамаро Вам за нашу співпрацю!!! 🤗🤗🤗 Я точно знаю, що в складні моменти життя я не боюсь психотерапії і я знаю до кого можна звернутися.

Софія

Запит:

Емоційне вигорання

Інтимність та сексуальність

Кризи і травми

Я в захваті від моєї психотерапевтки, хоча ціни трішки кусаються. Але за таку якісну терапію готова і заплатити.

Rina

Запит:

Депресивні стани

Самооцінка та самоцінність

Прокрастинація

ПТСР

Пройшов місяць, як я завершила річну терапію з пані Тамарою. Це була дуже комплексна робота. Мій запит був: депресивні епізоди, СДУГ, ПТСР. Всі запити вирішено. Хочу подякувати пані Тамарі за чуйність, високу кваліфікацію, емпатію і щирість. Для мене було дуже важливо, щоб мій терапевт був фаховим, мав диплом і сертифікати і продовжував самовдосконалюватися і вчитися новому. Це не була моя перша спроба звернутися за допомогою, але це була перша вдала спроба, завдяки якій спочатку я позбавила депресії, а потім моя самооцінка виросла, я навчилась регулювати свій СДУГ, моя прокрастинація стала в рази менша, я розумію себе набагато більше, і заспокоїла своє прагнення до перфекціонізму. Також, я отримала інструменти як допомагати собі самій надалі, для мене це дуже важливо. Це не є так, що після терапії життя одразу стає безхмарним і сонячним, але терапія вчить взяти парасольку і сухі шкарпетки якщо промокнуть ноги. Щиро рекомендую пані Тамару, тим, хто втомився шукати свого терапевта і тим, хто боїться йти перший раз.

Ганна

Запит:

Тривожні стани

Прокрастинація

Ставлення до їжі

Мала доволі тривалу роботу з Тамарою. Окрім основних запитів, з якими я прийшла, працювали також з тими, що виникали ситуативно. Відчутно змінилась якість життя, стала спокійнішою, відчувати більше емоційної стабільності, легше реагувати на невизначеність чи складні ситуації. В ході терапії також отримала багато інструментів для самодопомоги (що робити, коли накриває тривожність, як краще організовувати свій час тощо)

Артем

Запит:

Дратівливість

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Прокрастинація

Ставлення до грошей

Терапія з Тамарою - це одна з найкращих інвестицій, яку я здійснював в себе. До терапії я вважав, що психотерапевтичні сеанси відвідують тільки схиблені люди, тому мені це не потрібно, бо я ж нормальний! А чоловікам до терапевта взагалі зась, бо говорити про свої емоції - значить проявляти слабкість. О, як же я помилявся... Терапія потрібна всім хто хоче усвідомити себе і свої бажання, побудувати здорові стосунки з оточуючим світом, стати емоційно стабільним та навчитися чути своє внутрішнє Я. Тамара - профі в психотерапії. Прийшовши без конкретного запиту, ми сформували ряд питань, які б я хотів опрацювати і ми разом шукали на них відповіді. Тамара радила дуже круту літературу та матеріали для опрацювання між сесіями, тому робота над собою не зупинялася ні на мить. Складно буде описати всі зміни які відбулися в мені, але я точно почав краще чути свій внутрішній голос і дослухатися до його бажань, став більш рішучим та зваженим, змінив погляд на стосунки з батьками, перестав “гавнякати” (авторське слово що належить моїй дружині), почав медитувати та займатися спортом, прийняв одне з найважливіших рішень у своєму житті! Я безмежно вдячний Тамарі за те, ким я став!

Тетяна

Запит:

Депресивні стани

Дратівливість

Самооцінка та самоцінність

Сімейні стосунки

Емоційне вигорання

Робота з Тамарою була для мене дуже необхідна і дуже цінна. Це спеціаліст своєї справи, з великим досвідом і індивідуальним підходом до кожної теми обговорення. Подобались наші сеанси, які давали результат після кожної зустрічі. Я змогла відкрити себе для себе. Дякую вам величезне за за те, що допомогли, за вашу роботу і за моє відчуття спокою)

Віра

Запит:

Депресивні стани

Тривожні стани

Самооцінка та самоцінність

Самотність

Самовизначення та самоідентифікація

Романтичні стосунки

Адаптація, еміграція

Кризи і травми

Тамара - профі у своїй сфері. З першого ж заняття було зрозуміло, який пласт освіти і знань у неї є + наскільки світлу та позитивну енергію вона має. Тамара дає обʼємний запас матеріалів та технік, які допомагають клієнту розвиватися та розбиратися в собі як на терапії так і в проміжку між сеансами. Я почерпнула корисні вправи, які використовую зараз для зниження тривоги, а також ознайомлююсь з дуже інформативними книгами, які Тамара надає для читання. Також було приємно отримати в подарунок брошури, створені Тамарою для підтримки самоаналізу + практики для роботи з внутрішньою дитиною. Якщо вам як і мені близькі КПТ та схема терапія (до речі про останню дізналась від Тамари) - рекомендую записатись до неї на консультацію!

Марія

Запит:

Тривожні стани

Самооцінка та самоцінність

Працювати з Тамарою надзвичайно комфортно. З одного боку, відчуваються професіоналізм та досвід, з іншого - емпатія, гумор та легкість, які допомагають знайти спільну мову на першій же зустрічі. Окремо хочу відмітити щедрі рекомендації книг та практик, що дає можливість працювати над собою і поза терапевтичними сесіями. Щиро рекомендую Тамару тим, хто шукає надійного, професійного та приємного в спілкуванні фахівця

Inna

Запит:

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Прокрастинація

Я пройшла 16 сесій з Тамарою і дуже рада, що вона з'явилася в моєму житті. Коли я починала, я була розгублена і не могла впоратися з проблемами в професійному житті. Зараз у мене є чітке бачення, куди рухатися далі. Дякую, Тамаро!

Ігор

Запит:

Втома

Депресивні стани

Тривожні стани

Панічні атаки

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Після проходження психотерапевтичних сесій з Тамарою, я відчув значне покращення свого емоційного стану. Вона виявилася дуже чутливою та професійною, але при цьому не надто формальною, що допомогло мені відчути себе комфортно та відкрито обговорювати свої проблеми. Тамара створила атмосферу довіри та безпеки, що було надзвичайно важливо для мене в процесі лікування. Вона уважно слухала і пропонувала ефективні стратегії для боротьби з важкою депресією, тривожністю та суїцидальними думками. Її підхід був індивідуально підібраним, що дозволило мені відчути, що я не просто пацієнт, а людина, про яку дійсно піклуються. Тамара допомогла мені знайти найбільш ефективні для мене способи подолання стресу та поліпшення якості життя. Її підтримка і професіоналізм стали ключовими факторами в моєму одужанні. Я впевнений, що можу рекомендувати Тамару як досвідченого спеціаліста, який справді турбується про своїх клієнтів і надає високоякісну психологічну допомогу.

Яна

Запит:

Депресивні стани

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Прокрастинація

Тамара, що головне, відноситься з розумінням, дуже позитивна і чуйна, розклала все по полицях, все пройшло краще ніж я сподівалась)

Андрій

Запит:

Тривожні стани

Самотність

Психотерапевта, який мені подобається, я знайшов не з першої спроби, але знайшов. Враження позитивні. Спеціаліст уважна, і поводиться професійно. Питання про мої запити було мені задано ще до початку першої сесії. Абсолютно відсутнє відчуття, що ми марно витрачаємо час. Все, про що ми говоримо, так чи інакще важливо і корисно. Відчувається, що Тамара якісно вибудовує відносини з клієнтом. Ці відносини - базуються на повазі. - прозорі. Ми обговорили методики по яким будемо працювати. Такий підхід, на мою думку, дозволяє уникнути, а можливо виявити на ранніх етапах якісь непорозумання і розбіжності між очікуванням клієнта і тим, як працює терапевт.

Катерина

Запит:

Дратівливість

Тривожні стани

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Прокрастинація

Адаптація, еміграція

Кризи і травми

Я була в терапії з Тамарою рік. Це перший раз коли я звернулась до психотерапевта. Моїм основним запитом стало емоційне вигорання, яке підтягнуло за собою безліч інших проблем. Тамара проявила себе як професіонал, жодного разу не перенесла нашу зустріч, та завжди розмовляла зі мною на равних. Через декілька місяців - я вже не плакала на сесіях, що раніше супроводжувало кожну нашу розмову. Та зараз відчуваю що закрила усі запити з якими прийшла, та навіть більше. Я хочу щиро подякувати Тамарі за співпрацю та побажати усім починати в психотерапії з професіональних фахівців - таких як Тамара

Аміна

Запит:

Самооцінка та самоцінність

Романтичні стосунки

Кризи і травми

Тамара чудова спеціалістка. Дуже чуйна, уважна, відсутнє зверхнє ставлення. Зрозумілий принцип роботи, всі етапи детально пояснює. Радує, що після кожної зустрічі я помічаю результат. Вважаю, що мені дуже пощастило з нею працювати .

Олена

Запит:

Самовизначення та самоідентифікація

Емоційне вигорання

Ставлення до їжі

Тамара неймовірна емпатична та чуттєва психотерапевтка, вона легко знаходить підхід як до людини так і до проблеми, вона влучно підбирає слова та практики, які домагають вирішити питання швидше, дуже вдячна їй за допомогу!!!

Жанна

Запит:

Дратівливість

Тривожні стани

Кризи і травми

Тамара — прекрасний спеціаліст, з яким вже на першій сесії відразу стає комфортно. А вже через тиждень, я особисто почала помічати результат нашої роботи. За що дуже вдячна. Рекомендую всім, хто у пошуках.

Тетяна

Запит:

Депресивні стани

Дратівливість

Самооцінка та самоцінність

Самотність

Сімейні стосунки

Емоційне вигорання

Ставлення до їжі

Співзалежність

Хочу подякувати Тамарі за її допомогу і чуйність. Професіонал своєї справи, просто чудова і приємна в спілкуванні людина, яка допомогла розібратись і розставити все по своїм місцям. Вибирала її інтуїтивно і не помилилась. Як відновити емоційний стан, налагодити стосунки з близькими, пропрацювати свої особисті кордони і багато іншого, це все з чим у мене, мʼяко кажучи, були непорозуміння. Терапію продовжуєм, але однозначно рекомендую як спеціаліста. От просто 10/10🤗

Ліна

Запит:

Самооцінка та самоцінність

Самовизначення та самоідентифікація

Я повністю задоволена Подобається підхід спеціаліста, зацікавленість в процесі, професіоналізм та обізнаність

Анастасія

Запит:

Депресивні стани

Самовизначення та самоідентифікація

Після нашої фінальної зустрічі минулого тижня, я хотіла би Вам подякувати за цих 2 чудових місяця спільної роботи. Вони були складні, але результативні. Ви мені допомогли розібратись з проблемними питанням і надали інструменти, які мені в подальшому допоможуть. Я знаю, що це тільки початок роботи над собою і мене ще чекає купа викликів, але Ви заклали фундамент до відбудови мене. Дякую! 🙌🏼

Аліна

Запит:

Тривожні стани

Самооцінка та самоцінність

Велике дякую Тамарі Грубі, в мене був запит на одну терапію, Тамара відкрила мені очі на мої основні проблеми, які стосувалися запиту, та дала багато матеріалу для подальшої самостійної роботи, ще раз дякую за розмову та допомогу)

Надія

Запит:

Втома

Дратівливість

Пані Тамара, гарний фахівець. Після останнього сеансу відчула перші позитивні зміни, що означає - ті інструменти, які мені було надано фахівцем мають ефективність. Принаймні коли я наважилася на перший сеанс мій багаторічний психологічний стан для мене дорівнював паралічу чи прикутості до ліжка. Після останньої зустрічі вперше з'явилося відчуття ніби я роблю перші кроки після тривалої інвалідизації. Маленькі, важкі, не впевнені, але роблю і щось виходить. Для мене це надважливо - вийти з цього. Дуже їй вдячна за допомогу у цій боротьбі. Вдячна тим, хто створив цю платформу, довгий час наважувалась на пошуки гарного психотерапевта за моєю потребою, важливо коли перший досвід не є помилковим.

Марина

Запит:

Депресивні стани

Самооцінка та самоцінність

Адаптація, еміграція

Завдяки Тамарі я пережила еміграцію та вийшла з депресії. На сесії я отримую багато дієвої інформації, яку я подалі обмірковую та застосовую у житті. Кожна сесія для мене, як ковток свіжого повітря. Дякую, вам, Тамаро

Владислава

Запит:

Тривожні стани

Навʼязливі думки та ритуали

З першої зустрічі відчувається професіоналізм терапевта. В роботі дуже комфортно й корисно. Інструменти допомоги завжди ефективні

Вікторія

Запит:

Депресивні стани

Дратівливість

Тривожні стани

Самовизначення та самоідентифікація

Прокрастинація

Тамара - суперзатишна фахівчиня. З кожною сесією відчуваєш себе все комфортніше, де зі своєї сторони вона викладається на 150% без сумніву. Дуже задоволена нашими зустрічами. Дякую за небайдужість!

Олександра

Запит:

Тривожні стани

Дуже задоволена співпрацею з Тамарою, оскільки отримала відповіді на багато запитань, які не давали мені спокійно жити і насолоджуватись життям. Також отримала багато матеріалу на самостійне опрацювання, тому не зупиняюсь. Тамаро, велике вам дякую за допомогу!

Ірина

Запит:

Втома

Дратівливість

Тривожні стани

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Тамара - висококваліфікований професіонал в галузі техніки КПТ. Наша співпраця стосувалася різних аспектів мого життя, включаючи режим, самооцінку та стрес. Завдяки її допомозі, я відчула покращення в питаннях втоми, дратівливості та тривожності. Тамара вразила мене своєю ефективністю та професіоналізмом. Рекомендую для тих, хто шукає підтримку в особистісному розвитку.

Катерина

Запит:

Депресивні стани

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Прокрастинація

Мені пощастило працювати з психотерапевткою Тамарою. Вона виявилася дуже емпатичною і талановитою професіоналкою, яка глибоко розуміє та підтримує своїх клієнтів. Тамара надала мені не тільки підтримку, але й безцінний інструментарій для розвитку моєї психічної стійкості та самопізнання. Вона поділилася зі мною значною кількістю літератури, корисних порад і практичних методик, які я маю намір використовувати у майбутньому. Хочу підкреслити, що я дуже ціную роботу Тамари, моя пауза у психотерапевтичному супроводі є тимчасовою обставиною, і я планую повернутися до співпраці з нею, як тільки мої фінансові можливості дозволять мені це зробити. Висловлюю щире вдячність за вашу підтримку та розуміння в цій ситуації. ☺️

Анна

Запит:

Втома

Депресивні стани

Дратівливість

Тривожні стани

Панічні атаки

Самооцінка та самоцінність

Самовизначення та самоідентифікація

Романтичні стосунки

Емоційне вигорання

Ставлення до грошей

Адаптація, еміграція

Кризи і травми

Ставлення до їжі

Я хочу висловити величезну вдячність пані Тамарі. Вона має великий багаж знань та досвіду, постійне підвищення кваліфікації та ознайомлення з новітніми підходами. Завдяки професійності цієї спеціалістки я змогла подолати панічні атаки та тривожність, які мала протягом 4х років. І я продовжую нашу терапію і далі, бо завдяки обізнаності спеціалістки у різних сферах, я можу довіритися їй повністю і у всьому. Окремо хочу відмітити відкритість спеціалістки до тем РДУГ та РАС - видно що пані Тамара йде у ногу з часом і не вважає це «дитячими» розладами, а допомагає справлятися з їх наслідками у дорослому житті, і розуміє різні специфічні стани, які можуть виникати при цих розладах. Я дуже задоволена цією спеціалісткою, і вважаю її дуже компетентною, професійною, чуйною, емпатійною людиною, яка йде в ногу з сучасними техніками та підходами.

Ліза

Запит:

Дратівливість

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Прокрастинація

Хочу написати декілька слів про роботу з Тамарою. Наше спілкування почалось з того, що я прийшла не з одним, а з декількома запитами, які робили мене тривожною і які потребували вирішення аби моє життя стало без тривоги і зʼявилась мотивація. Тамара, на мою думку, чудово надає інформацію і ділиться нею. Спілкування залишає приємні емоції, немає відчуття «недосказаності». На початку терапії було важливо отримати довіру один до одного, і невимушене, щире спілкування зробило свою справу. Моя робота з Тамарою відкрила мені багато граней мене, які повинні розкриватися і я вже почала цей шлях. У різні моменти життя з незрозумілими емоціями, які не подобались мені - терапія з Тамарою дала мені більш позитивного погляду на речі, розгляд ситуацій з різних сторін , з акцентом на впевненість у своїх силах. Я дуже вдячна Тамаро Вам за нашу співпрацю!!! 🤗🤗🤗 Я точно знаю, що в складні моменти життя я не боюсь психотерапії і я знаю до кого можна звернутися.

Софія

Запит:

Емоційне вигорання

Інтимність та сексуальність

Кризи і травми

Я в захваті від моєї психотерапевтки, хоча ціни трішки кусаються. Але за таку якісну терапію готова і заплатити.

Rina

Запит:

Депресивні стани

Самооцінка та самоцінність

Прокрастинація

ПТСР

Пройшов місяць, як я завершила річну терапію з пані Тамарою. Це була дуже комплексна робота. Мій запит був: депресивні епізоди, СДУГ, ПТСР. Всі запити вирішено. Хочу подякувати пані Тамарі за чуйність, високу кваліфікацію, емпатію і щирість. Для мене було дуже важливо, щоб мій терапевт був фаховим, мав диплом і сертифікати і продовжував самовдосконалюватися і вчитися новому. Це не була моя перша спроба звернутися за допомогою, але це була перша вдала спроба, завдяки якій спочатку я позбавила депресії, а потім моя самооцінка виросла, я навчилась регулювати свій СДУГ, моя прокрастинація стала в рази менша, я розумію себе набагато більше, і заспокоїла своє прагнення до перфекціонізму. Також, я отримала інструменти як допомагати собі самій надалі, для мене це дуже важливо. Це не є так, що після терапії життя одразу стає безхмарним і сонячним, але терапія вчить взяти парасольку і сухі шкарпетки якщо промокнуть ноги. Щиро рекомендую пані Тамару, тим, хто втомився шукати свого терапевта і тим, хто боїться йти перший раз.

Ганна

Запит:

Тривожні стани

Прокрастинація

Ставлення до їжі

Мала доволі тривалу роботу з Тамарою. Окрім основних запитів, з якими я прийшла, працювали також з тими, що виникали ситуативно. Відчутно змінилась якість життя, стала спокійнішою, відчувати більше емоційної стабільності, легше реагувати на невизначеність чи складні ситуації. В ході терапії також отримала багато інструментів для самодопомоги (що робити, коли накриває тривожність, як краще організовувати свій час тощо)

Артем

Запит:

Дратівливість

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Прокрастинація

Ставлення до грошей

Терапія з Тамарою - це одна з найкращих інвестицій, яку я здійснював в себе. До терапії я вважав, що психотерапевтичні сеанси відвідують тільки схиблені люди, тому мені це не потрібно, бо я ж нормальний! А чоловікам до терапевта взагалі зась, бо говорити про свої емоції - значить проявляти слабкість. О, як же я помилявся... Терапія потрібна всім хто хоче усвідомити себе і свої бажання, побудувати здорові стосунки з оточуючим світом, стати емоційно стабільним та навчитися чути своє внутрішнє Я. Тамара - профі в психотерапії. Прийшовши без конкретного запиту, ми сформували ряд питань, які б я хотів опрацювати і ми разом шукали на них відповіді. Тамара радила дуже круту літературу та матеріали для опрацювання між сесіями, тому робота над собою не зупинялася ні на мить. Складно буде описати всі зміни які відбулися в мені, але я точно почав краще чути свій внутрішній голос і дослухатися до його бажань, став більш рішучим та зваженим, змінив погляд на стосунки з батьками, перестав “гавнякати” (авторське слово що належить моїй дружині), почав медитувати та займатися спортом, прийняв одне з найважливіших рішень у своєму житті! Я безмежно вдячний Тамарі за те, ким я став!

Тетяна

Запит:

Депресивні стани

Дратівливість

Самооцінка та самоцінність

Сімейні стосунки

Емоційне вигорання

Робота з Тамарою була для мене дуже необхідна і дуже цінна. Це спеціаліст своєї справи, з великим досвідом і індивідуальним підходом до кожної теми обговорення. Подобались наші сеанси, які давали результат після кожної зустрічі. Я змогла відкрити себе для себе. Дякую вам величезне за за те, що допомогли, за вашу роботу і за моє відчуття спокою)

Віра

Запит:

Депресивні стани

Тривожні стани

Самооцінка та самоцінність

Самотність

Самовизначення та самоідентифікація

Романтичні стосунки

Адаптація, еміграція

Кризи і травми

Тамара - профі у своїй сфері. З першого ж заняття було зрозуміло, який пласт освіти і знань у неї є + наскільки світлу та позитивну енергію вона має. Тамара дає обʼємний запас матеріалів та технік, які допомагають клієнту розвиватися та розбиратися в собі як на терапії так і в проміжку між сеансами. Я почерпнула корисні вправи, які використовую зараз для зниження тривоги, а також ознайомлююсь з дуже інформативними книгами, які Тамара надає для читання. Також було приємно отримати в подарунок брошури, створені Тамарою для підтримки самоаналізу + практики для роботи з внутрішньою дитиною. Якщо вам як і мені близькі КПТ та схема терапія (до речі про останню дізналась від Тамари) - рекомендую записатись до неї на консультацію!

Марія

Запит:

Тривожні стани

Самооцінка та самоцінність

Працювати з Тамарою надзвичайно комфортно. З одного боку, відчуваються професіоналізм та досвід, з іншого - емпатія, гумор та легкість, які допомагають знайти спільну мову на першій же зустрічі. Окремо хочу відмітити щедрі рекомендації книг та практик, що дає можливість працювати над собою і поза терапевтичними сесіями. Щиро рекомендую Тамару тим, хто шукає надійного, професійного та приємного в спілкуванні фахівця

Inna

Запит:

Самооцінка та самоцінність

Емоційне вигорання

Прокрастинація

Я пройшла 16 сесій з Тамарою і дуже рада, що вона з'явилася в моєму житті. Коли я починала, я була розгублена і не могла впоратися з проблемами в професійному житті. Зараз у мене є чітке бачення, куди рухатися далі. Дякую, Тамаро!

Загальна інформація

Формат

З чим працюю

З чим не працюю

Кваліфікація

Підходи

Моя освіта

Вища та професійна освіта

Професійні курси

Інший досвід

Тамара Грубі