Посттравматичний стресовий розлад у військових: причини та симптоми

Участь у бойових діях пов’язана з постійною загрозою життю, значними фізичними і психологічними навантаженнями, переживанням травматичних подій. Навіть після завершення служби наслідки отриманого досвіду зберігаються тривалий час, впливаючи на повсякденне життя людини. У цьому випадку говорять про посттравматичний стресовий розлад у військових. У цій статті ми розкажемо про нього, його ознаки і способи подолання.

Що таке посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)?

Посттравматичний синдром у військових — це психічний розлад, який виникає після переживання або безпосереднього спостереження надзвичайно травматичних подій:

• бойові дії;
• поранення;
• загибель побратимів;
• полон;
• тривале перебування під обстрілами;
• інші ситуації, які становлять загрозу життю.

ПТСР належить до категорії станів, які мають суттєвий вплив на самопочуття людини та її життя, поведінку, працездатність, соціальну адаптацію. Без належної своєчасної допомоги симптоми зберігаються місяцями або роками.

Причини розвитку ПТСР у військових

Розвиток ПТСР пов’язаний не з однією подією, а з комплексним впливом сильного тривалого стресу. Не всі військовослужбовці, які пережили бойовий досвід, «отримують» ПТСР. Значення мають індивідуальні особливості психіки, рівень підтримки, попередній життєвий досвід, своєчасна допомога.  

Після завершення служби частина симптомів може проявитися не відразу. Саме тому важливим є спостереження за психічним станом людини у післявоєнний період і своєчасне звернення до спеціалістів.

Основні симптоми ПТСР у військовослужбовців

Прояви ПТСР можуть відрізнятися у різних людей. Вони можуть бути легкими або вираженими настільки, що заважають підтримувати соціальні контакти, працювати, вести цивільний спосіб життя.

ПТСР часто супроводжує інші психічні розлади військових: тривожні розлади, залежності, депресію. Саме тому велике значення має комплексна діагностика.

До основних симптомів належать нав’язливі спогади, емоційна відстороненість, порушення сну, дратівливість.

Нав'язливі спогади та флешбеки

Одним з найбільш характерних проявів ПТСР є повторне переживання травматичних подій. Людину турбують нав’язливі спогади, кошмари або флешбеки — яскраві відчуття, ніби травмуюча подія з минулого відбувається знову. Епізоди виникають спонтанно або під впливом певних звуків, запахів, місць чи інших нагадувань про пережиту подію.

Емоційна відстороненість та уникнення

Багато учасників бойових дій з ПТСР можуть відмовлятися від спілкування, втрачати інтерес до занять, які раніше любили, відчувати труднощі у вираженні емоцій, поступово віддалятися від друзів і рідних. Емоційна відстороненість стає способом психологічного захисту, бо психіка надто виснажена. У довгостроковій перспективі це значно ускладнює процес відновлення і повернення до мирного життя.

Підвищена дратівливість та порушення сну

Ще одним характерним проявом синдрому є постійне відчуття внутрішньої напруги. Людина різко реагує навіть на незначні подразники, має труднощі з концентрацією уваги, перебуває у стані підвищеної настороженості, втрачає здатність повноцінно відпочивати. ПТСР супроводжується надмірною пильністю, яка не зникає навіть у цілком безпечному середовищі.

Порушення сну спостерігається майже у всіх військових. Це може проявлятися безсонням, частими пробудженнями, кошмарами, страхом засинати через повторне переживання травматичних подій (уві сні чи наяву, якщо подія сталася у подібних умовах). Тривалий дефіцит сну негативно впливає на самопочуття, погіршує пам’ять і увагу, порушує емоційну стабільність.

Діагностика ПТСР у військових

Діагностика ПТСР проводиться лікарем-психіатром або клінічним психологом. Вона базується на комплексній оцінці стану людини. Спеціаліст аналізує пережиті травматичні події, тривалість симптомів, їх інтенсивність, вплив на повсякденне життя.

Для підтвердження діагнозу використовують клінічне інтерв’ю, стандартизовані психологічні опитувальники, міжнародні діагностичні критерії. Водночас важливо виключити інші захворювання, які мають схожі прояви.

Навіть якщо симптоми не проявилися повною мірою, важливо вчасно пройти обстеження після повернення із зони бойових дій. Це допоможе на ранніх етапах визначити проблему і швидше з нею впоратись, поки психічний стан не погіршився.

Методи лікування та реабілітації військовослужбовців з ПТСР

Лікування ПТСР повинно бути комплексним і враховувати індивідуальні особливості людини. Найкращі результати показує поєднання психотерапії, медикаментозного лікування (за показаннями), фізичної реабілітації і соціальної підтримки. Метою процесу є зменшення інтенсивності симптомів, відновлення емоційної рівноваги, покращення якості сну, зменшення тривожності, повернення людини до соціального життя.

Основні методи лікування ПТСР у військових

Комплексна реабілітація дозволяє зменшити симптоми ПТСР, покращити адаптацію військового після повернення до мирного життя. Людина знову навчається жити в цивільному середовищі, відновлює соціальні зв’язки, повертається до професійної діяльності.

Звертайтеся по допомогу до спеціалістів платформи Rozmova. Тут ви знайдете психолога або психотерапевта, який допоможе відновитись після пережитого травматичного досвіду і налагодити цивільне життя. У нас діє спеціальна програма для військових, яка передбачає знижки на перші три сесії. Ми підберемо спеціаліста під ваш запит, з яким буде комфортно працювати на шляху до відновлення після пережитих травматичних подій.

Профілактика ПТСР серед військових

Профілактика ПТСР починається ще до виконання бойових завдань, а потім триває по завершенню служби. Вона включає в себе психологічну підготовку, навчання навичкам подолання стресу, психологічний супровід, раннє виявлення симптомів.

Важливою складовою є достатній відпочинок після повернення з зони бойових дій. Також потрібна помірна фізична активність, підтримка близьких і, звичайно, доступ до психологічної допомоги. Консультація спеціаліста потрібна не лише військовому, а й його родині й близьким. Розуміння, що відбувається з людиною після повернення з фронту, що її турбує і чого вона потребує, є ключовою умовою успішної реабілітації.

Психічні розлади можуть мати різні прояви, тому регулярне проходження профілактичних оглядів і своєчасне звернення до фахівців допомагають знизити ризик психічних розладів. 

Блок FAQ

Чи може ПТСР проявитись через роки після служби?

Так, у деяких випадках симптоми ПТСР можуть з’явитись через кілька років після пережитих травматичних подій.

Чи існують ефективні методи самодопомоги під час ПТСР?

Так, методи самодопомоги можуть бути корисними, але вони не замінюють професійного лікування. Підтримати себе можна за допомогою дихальних вправ, помірної фізичної активності, технік усвідомленості і заземлення.

Як підтримати товариша по службі, який страждає на ПТСР?

Вислухайте людину без осуду, не змушуйте її говорити про травматичний досвід, підтримуйте контакт і заохочуйте звернутися до психолога, якщо цього досі не відбулося.

Чи може ПТСР призвести до інших психічних розладів?

За відсутності лікування ПТСР може супроводжуватися тривожними розладами, депресією, залежностями, психічними порушеннями.

Чи впливає ПТСР на фізичне здоров'я військових?

Так, адже хронічний стрес підвищує появу серцево-судинних захворювань, порушень сну, проблем з ШКТ.

Чи існують програми державної підтримки для військових із ПТСР?

Так, в Україні діють державні програми психологічної і медичної реабілітації військових. Вони реалізуються через Міністерство у справах ветеранів, систему охорони здоров’я, реабілітаційні центри.