Повернути контроль над життям:
як впоратись з панічними атаками
Психотерапія допоможе повернути собі зустрічі з друзями, поїздки в інше місто та енергію. Скористайтесь -30% на перший сеанс, щоб ви контролювали панічні атаки, а не вони – вас.
.svg)
.svg)
Ви - не одні
близько 200 млн
людей у світі хоча б раз в житті переживали панічну атаку
в 2 рази частіше
ПА зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків
20-30 хвилин
– середня тривалість панічних атак
10 хвилин
– саме за цей час ПА досягає свого піка
до 24 років
– приблизно 75% випадків ПА починаються в підлітковому або молодому віці
4 причини
які можуть спричинювати ПА: біохімічні процеси в мозку, стрес, спадковість, хронічні хвороби
3 складових
для лікування ПА: психотерапія, застосування медикаментів, корекція способу життя
КПТ
– рекомендований підхід для контролю та лікування ПА
Панічні атаки знижують якість життя
У вагоні метро, на вечері з друзями чи вдома на самоті – панічна атака не обирає вдалий час та місце. Вона – в кожній сфері нашого життя:
Робота
Люди, які страждають від ПА, можуть уникати публічних виступів, відмовлятися від підвищень або інших можливостей через страх, що вони не впораються зі стресовими ситуаціями
Стосунки
Постійний страх перед черговою атакою може призвести до ізоляції та уникання соціальних взаємодій, що впливатиме на якість стосунків з близькими
Здоровʼя
Відчуття хронічної втоми та виснаження, головний біль, проблеми зі шлунком, безсоння та підвищення артеріального тиску – так ПА впливають на ваш фізичний стан
Як уникнути впливу ПА та покращити якість життя?
Психотерапевт допоможе знизити частоту атак та страх перед ними
Навколо все несеться
Дедлайни горять, новини засмучують, колишні нагадують про себе, світло вимикають не за графіком. Ще і Меркурій в ретрограді.
Панічні атаки тільки і чекають вашої з ними зустрічі.
Щоб повернути внутрішній спокій навіть за несприятливих зовнішніх умов – даруємо знижку на першу сесію.
Чому психотерапія – інструмент роботи з ПА?
Це вже проходили до вас
Психотерапевт роками напрацьовує досвід і ділиться з вами під час терапії рекомендаціями, які допоможуть вирішити запит.
План роботи з проблемою
Регулярна терапія дає можливість побудувати систему вирішення проблеми і відстежувати динаміку. Панічні атаки стануть чимось зрозумілим і ви вже матимете інструменти, щоб впоратись з ними.
Безпечний простір
Коли усі навколо кажуть “спробуйте просто не переживати і не накручувати себе”, психотерапевт розуміє глибину вашої проблеми та не знецінює її.
Навколо все несеться
Дедлайни горять, новини засмучують, колишні нагадують про себе, світло вимикають не за графіком. Ще і Меркурій в ретрограді.
Панічні атаки тільки і чекають вашої з ними зустрічі.
Щоб повернути внутрішній спокій навіть за несприятливих зовнішніх умов – даруємо знижку на першу сесію.
Як підібрати психотерапевта?
Пройдіть анкету
Пройдіть анкету, де алгоритми, виходячи з запиту та вподобань, підберуть терапевта
.svg)
Знайшли фахівця?
Знайшли фахівця, який імпонує і відповідає вашому запиту? Запишіться та оплатіть сесію в декілька кліків
.svg)
Не знайшли perfect match?
Зверніться до служби підтримки. Менеджер підбере фахівця під ваш запит.
.svg)
.svg)
Вам не потрібно перевіряти фахівця – ми вже зробили це
Щоб раптом ви не опинились в ситуації, де були “професійно опрацьовані брехуном”, кожен фахівець проходить модерацію перш ніж опиниться на платформі.
Щоб раптом ви не опинились в ситуації, де були “професійно опрацьовані брехуном”, кожен фахівець проходить модерацію перш ніж опиниться на платформі.
Сюди входить перевірка:
Сюди входить перевірка:
Вищої освіти за вказаним напрямом. Так психіатр чи сексопатолог не консультуватимуть вас, якщо мають лише освіту з психології.
Сертифікатів для підтвердження кваліфікації. Наприклад, в КПТ чи в гештальті.
Опису фахівця у полі “Про себе” на відповідність нашим цінностям та відсутність ред флегів.
Згідно з дослідженням Gradus за березень 2024 емоції, які найбільше переважають в українців – це втома (46%) та напруженість (44%). 77% людей відчувають стрес та знервованість.
Такий “емоційний ґрунт”, без піклування про ментальне здоровʼя, сприяє появі тривожних розладів та панічних атак.
втома
напруженість
Попіклуйтесь про себе – скористайтесь знижкою 30% на першу сесію з психотерапевтом.