Казкотерапія

Казкотерапія

Казкотерапія, як можна зрозуміти з назви, використовує казки як основний інструмент. Вигадані історії з неіснуючими персонажами дають змогу оповідачеві, письменникові та слухачеві фантазувати про важливе, зашифровувати послання, алегорично виражати свої внутрішні емоції без ризику отримати критичний зворотний зв'язок або без побоювань видати особисті таємниці, але водночас заявити про тривожний стан.

Такі особливості літературного жанру використовуються в психотерапії, допомагають психологам виявити глибинні переживання, приховані причини станів людини, допомогти їй визнати проблему і знайти рішення. Використовуються також для подолання дитячих страхів.

Що таке казкотерапія?

Казкотерапія — метод у психології, заснований на використанні образів і символів під час психологічного аналізу внутрішніх конфліктів і зовнішніх реакцій людини. Розвиток вигаданого сюжету розкриває мотиви дій і причини глибоких переживань, які недоступні під час раціонального обговорення проблеми.

Мало того, в основі традиційних казок закладено код: «добро перемагає зло». Будь-які випробування героїв призводять до набуття бажаного. Неможливі в реальному житті фантастичні сили дають змогу в чарівний спосіб долати перешкоди і щоразу опинятися над обставинами, отримувати бажане. Подібне закладене в дитинстві налаштування активується автоматично, і людина несвідомо приймає оптимістичну тональність казкотерапії.

Практика не обмежується усною творчістю і проживанням витіснених програм через уяву. Існують варіанти застосування казкотерапії в дитячій і дорослій психології.

Переваги та обмеження казкотерапії

Переваги казкотерапії полягають у тому, що вона дає змогу людині стати одним із героїв казкового сюжету з певною роллю і прожити запропонований конфлікт в аватарі. Людина абстрагується від власних переживань і бачить життєвий сценарій з боку в символічній формі. Проживає досвід із реальними почуттями, але в безпеці, бо всього лише складає або аналізує казку. Проживає досвід із реальними почуттями, але в безпеці, бо всього лише складає або аналізує казку.

Людина порівнює героя та його позицію з власною, усвідомлює, що втрачає чи набуває, які справжні ресурси їй необхідні, бо на прикладі завжди наочніше. У казковому середовищі він може зробити вибір від імені героя, що допоможе знайти розв'язання своїх проблем.

Психолог, спостерігаючи, беручи участь, контролюючи процес, може виявляти несвідомі реакції в комфортній для пацієнта формі. За основу зазвичай беруться відомі, улюблені з дитинства казки, які містять готові моделі поведінки. Наприклад, «Попелюшка», за допомогою якої опрацьовується сценарій служіння, заниженої самооцінки.

Обмеженням методу є неможливість застосування для людей, які відмовляються приймати правила гри, сприймають метод як занадто простий і неприйнятний у психології дорослих. Це — не універсальний метод.

Методи казкотерапії

Кому підходить казкотерапія і де знаходити терапевтичні казки?

Терапія з використанням казок підходить для людей з посттравматичним стресовим розладом, знижує рівень тривожності та зменшує глибоку депресію. Дає відчуття причетності до спільного досвіду.

Також казка добре допомагає розкривати емоції людям, які мають проблеми із самовираженням. У контрольованому сценарії можна не тільки випробувати, а й продемонструвати почуття, граючи персонажа. Техніка використовується дитячими та підлітковими психологами.

Готові терапевтичні казки можна знайти в книжкових крамницях, на психологічних сайтах або при зверненні до психолога, який практикує метод.

Рекомендації для людей, які обрали казкотерапію

Щоб психотерапія із застосуванням казок була ефективною, важливо приймати правила гри, погоджуватися з процесом, співпрацювати, активно застосовувати уяву, бути готовим досліджувати проблему, а не заперечувати її.

Щоб краще зрозуміти підхід, можна ознайомитися з роботами Карла Юнга, який використовував казки та легенди, щоб вивчити несвідоме. Він вважав, що існують універсальні патерни психологічних реакцій людини, моделі поведінки, загальні для більшості, які відображені в міфах. Образи в казках використовуються не випадково, а є символами. Наприклад, опис лісу в казці може бути підсвідомим вираженням того, як сприймаються труднощі.