Терапія кардіофобії

Страх зупинки серця без видимої причини або внаслідок діагностованих серцевих хвороб, таких як аритмія, може призводити до стійкої тривожності. Навіть розуміння того, що ризик мізерний, не допомагає усунути занепокоєння. Щоб позбутися руйнівних емоційних станів, краще звернутися до психолога.

Що це таке кардіофобія і як вона проявляється

Кардіофобія — це страх відмови серця без очевидних причин, який зазвичай виникає під час діагностики незначних відхилень. Людина починає стежити за роботою серцевого м'яза, розмірковувати про складність механізму і про те, що робота серця досі не вивчена досконально. Роздуми стають нав'язливими та виснажливими. З'являється тривога, яку не усувають раціональні аргументи.

Назва розладу вказує на стан, пов'язаний із серцем, але є окремим випадком іпохондрії. Дійсно, тривожність може поширюватися на інші аспекти здоров'я, не лише на потенційно можливі серцеві проблеми. Самостійно вийти із замкнутого кола думок і перемогти свої страхи непросто. Допомагає психотерапія.

Причини та механізми кардіофобії

Причиною кардіофобії часто є невпевненість у своїх силах, емоційна нестабільність, схильність до істеричних реакцій. Фактором, який активізує розлад, є стрес.

Нездатність адаптуватися до кризових обставин спричиняє напруження і може призвести до серцевих симптомів. Щоб не опинитися в групі ризику, потрібно розуміти, що таке стрес, уміти його проживати ефективно та безпечно або звернутися до фахівця, який за кілька сеансів скоригує неправильні реакції.

Стрес та емоційні переживання можуть призвести до ослаблення здоров'я. Людина вирушає до кардіолога по допомогу. У результаті обстеження виявляється незначне відхилення від норми у функціонуванні серцево-судинної системи. Діагноз за описаних вище особливостей характеру стає центром уваги та джерелом страхів, з якими неможливо впоратися.

Основні методи та стратегії терапії кардіофобії

Почати психотерапію кардіофобії потрібно з оцінки роботи серця. Виконують ультразвукове дослідження, ЕКГ, ехокардіографію, стрес-тест, здають біохімічний аналіз крові, моніторять кров'яний тиск протягом трьох діб.

Якщо не підтверджуються серцеві діагнози, то розробляється індивідуальна стратегія з використанням таких методів психології, як спостереження, тестування, аналіз отриманої інформації. У роботі з пацієнтом застосовуються такі терапії:

• когнітивно-поведінкова для зміни деструктивних думок і необ'єктивних емоційних сприйнять;
• поведінкова для виявлення руйнівних форм поведінки та заміни їх на здорові з підвищенням впевненості в собі;
• опрацювання внутрішньоособистісних конфліктів для усунення протиріч у психіці;
• аутогенні тренування, які за допомогою самонавіювання допомагають пацієнту регулювати свої стани.

Психотерапевтичні методи можна доповнити медикаментозною програмою лікування, яка здатна купірувати напади та чинити седативний вплив. Але позбутися боязні допоможе тільки ефективна терапія, після якої психолог разом із пацієнтом обирає способи реакції на стрес, що дають змогу уникнути активації механізму фобій у майбутньому.

Особливості проведення терапії для хворих на кардіофобію

Важливо звернутися до психотерапевта на ранній стадії розвитку патології, щоб швидко її подолати. Фобія стрімко розвивається і стає єдиною важливою темою в житті. Людина починає постійно вимірювати пульс, прислухатися до ритму серця і жити з відчуттям неминучої смерті. Жодні аргументи на користь повернення до повноцінного життя не є для нього переконливими.

Терапевту доводиться поступово наближатися до побоювань пацієнта і формулювати результати, які викликають тривогу, після чого трансформувати переконання в позитивні, щоб впоратися зі страхом. Завершує релаксаційними практиками.

Висновки та рекомендації від фахівців Rozmova

Психотерапевти, які спеціалізуються на фобіях, вважають, що гострі форми занепокоєння через зупинку серця можуть передаватися у спадок. Навіть якщо у предків не було кардіофобії, під час терапії часто виявляються родичі з відповідними рисами характеру. У батьків можуть бути виражені страхи та тривожне сприйняття реальності, що не піддавалася контролю (надмірна опіка над дітьми, боязнь самотності).

Проаналізувати ситуацію в сім'ї, знайти причини тривожних розладів та усунути їх допоможуть психологи на онлайн-платформі Rozmova. Понад 500 дипломованих фахівців пропонують свої послуги, які замовити можна на сайті.