Терапия кардиофобии

Страх остановки сердца без видимой причины или вследствие диагностированных сердечных болезней, таких как аритмия, может приводить к устойчивой тревожности. Даже понимание того, что риск мизерный, не помогает устранить беспокойство. Чтобы избавиться от разрушительных эмоциональных состояний, лучше обратиться к психологу.

Что это такое кардиофобия и как она проявляется

Кардиофобия — это страх отказа сердца без очевидных причин, который обычно возникает при диагностике незначительных отклонений. Человек начинает следить за работой сердечной мышцы, размышлять о сложности механизма и о том, что работа сердца до сих пор не изучена досконально. Размышления становятся навязчивыми и изнуряющими. Появляется тревога, которую не устраняют рациональные аргументы.

Название расстройства указывает на состояние, связанное с сердцем, но является частным случаем ипохондрии. Действительно, тревожность может распространяться на другие аспекты здоровья, не только на потенциально возможные сердечные проблемы. Самостоятельно выйти из замкнутого круга мыслей и победить свои страхи непросто. Помогает психотерапия.

Причины и механизмы кардиофобии

Причиной кардиофобии часто является неуверенность в своих силах, эмоциональная нестабильность, склонность к истерическим реакциям. Фактором, который активизирует расстройство, является стресс.

Неспособность адаптироваться к кризисным обстоятельствам вызывает напряжение и может привести к сердечным симптомам. Чтобы не оказаться в группе риска, нужно понимать, что такое стресс, уметь его проживать эффективно и безопасно или обратиться к специалисту, который за несколько сеансов скорректирует неправильные реакции.

Стресс и эмоциональные переживания могут привести к ослаблению здоровья. Человек отправляется к кардиологу за помощью. В результате обследования выявляется незначительное отклонение от нормы в функционировании сердечно-сосудистой системы. Диагноз при описанных выше особенностях характера становится центром внимания и источником страхов, с которыми невозможно справиться.

Основные методы и стратегии терапии кардиофобии

Начать психотерапию кардиофобии нужно с оценки работы сердца. Выполняется ультразвуковое исследование, ЭКГ, эхокардиография, стресс-тест, сдается биохимический анализ крови, мониторится кровяное давление в течение трех суток.

Если не подтверждаются сердечные диагнозы, то разрабатывается индивидуальная стратегия с использованием таких методов психологии, как наблюдение, тестирование, анализ полученной информации. В работе с пациентом применяются следующие терапии:

• когнитивно-поведенческая для изменения деструктивных мыслей и необъективных эмоциональных восприятий;
• поведенческая для выявления разрушительных форм поведения и замены их на здоровые с повышением уверенности в себе;
• проработка внутриличностных конфликтов для устранения противоречий в психике;
• аутогенные тренировки, которые с помощью самовнушения помогают пациенту регулировать свои состояния.

Психотерапевтические методы можно дополнить медикаментозной программой лечения, которая способна купировать приступы и оказывать седативное воздействие. Но избавиться от боязни поможет только эффективная терапия, после которой психолог вместе с пациентом выбирает способы реакции на стресс, позволяющие избежать активации механизма фобий в будущем.

Особенности проведения терапии для больных кардиофобией

Важно обратиться к психотерапевту на ранней стадии развития патологии, чтобы быстро ее победить. Фобия стремительно развивается и становится единственно важной темой в жизни. Человек начинает постоянно измерять пульс, прислушиваться к ритму сердца и жить с ощущением неизбежно подступающей смерти. Никакие аргументы в пользу возврата к полноценной жизни не являются для него убедительными.

Терапевту приходится постепенно приближаться к опасениям пациента и формулировать результаты, которые вызывают тревогу, после чего трансформировать убеждения в позитивные, чтобы справиться со страхом. Завершает релаксационными практиками.

Заключение и рекомендации от специалистов Rozmova

Психотерапевты, специализирующиеся на фобиях, полагают, что острые формы беспокойства из-за остановки сердца могут передаваться по наследству. Даже если у предков не было кардиофобии, во время терапии часто выявляются родственники с соответствующими чертами характера. У родителей могут быть выражены страхи и тревожное восприятие реальности, которая не поддавалась контролю (избыточная опека над детьми, боязнь одиночества).

Проанализировать ситуацию в семье, найти причины тревожных расстройств и устранить их помогут психологи на онлайн-платформе Rozmova. Более 500 дипломированных специалистов предлагают свои услуги, которые заказать можно на сайте.