Чи ходять психологи до психологів: чесний погляд зсередини

Психологи професійно допомагають іншим розбиратися з емоціями, стосунками й життєвими кризами. Вони знають теорію, володіють методиками, бачать патерни поведінки. Проте чи означає це, що самі фахівці застраховані від внутрішніх конфліктів, тривожності чи вигорання? Навколо теми, чи ходять психологи до психологів, є чимало стереотипів. Одні вважають, що психолог, який сам потребує допомоги, — поганий фахівець. Інші думають, що професіонал також має ходити до колег. Істина в тому, що психологи відвідують психологів — для багатьох це обов'язкова частина професійного розвитку та самовизначення.

Що дає психологу терапія з колегою?

Психолог ходить до психолога через декілька причин:

1. Свіже бачення. Навіть маючи знання, психолог не може побачити власні сліпі зони. Він може аналізувати чужу поведінку, але щодо себе залишаються такими ж упередженим, як і будь-хто інший. Колега допомагає помітити те, що психологи самі не усвідомлюють: тригери, захисні механізми, невідпрацьовані травми, які впливають на роботу й життя.
2. Емоційне розвантаження. Психологи щодня стикаються з чужим болем — слухають про насильство, втрати, депресію, розпач. Це виснажує, навіть якщо він професіонал. Під час власної терапії можна скинути напругу, не соромлячись показати вразливість.
3. Професійне зростання. Коли психолог сам опиняється в кріслі клієнта, він на собі відчуває, що працює, а що ні. Фахівець бачить терапію з іншого боку й розуміє своїх клієнтів глибше — так він стає кращим спеціалістом.

Отже, психологам не тільки можна, а й треба відвідувати психолога.

Чи заслуговує на довіру психолог, який ходить до іншого психолога?

Так, і саме такий психолог заслуговує на більшу довіру. Фахівець, який ходить на терапію, розуміє процес зсередини. Він знає, наскільки це важко — відкриватися, довіряти, працювати над собою. Психолог у терапії — це фахівець, який дбає про свій стан для допомоги іншим, і він стає емпатійнішим до клієнтів.

Важливо також розуміти різницю між особистою терапією і професійною компетентністю. Факт того, що психолог відвідує іншого спеціаліста, сам по собі не знижує його кваліфікації. Навпаки, насторожувати має ситуація, коли фахівець категорично заперечує потребу у власній терапії, ігнорує супервізію або переконаний, що «вже все пропрацював». У таких випадках вибрати такого психолога може бути неправильним рішенням.

Корпоративний  психолог особливо цінує терапію з колегою, адже завдяки такій співпраці можна підтримувати професійну рівновагу і глибше розуміти себе.

Навіщо психологу треба ходити до психолога?

Деякі люди не розуміють, чому психолог не може допомогти сам собі. Проте існує кілька вагомих причин, чому психологи регулярно звертаються за допомогою до колег. Це:

1. Робота з власними тригерами. Історії клієнтів можуть зачіпати особисті болючі теми психолога: травми, втрати, складні стосунки. Якщо ці теми не пропрацьовані, вони заважають працювати об'єктивно. Психолог може несвідомо проєктувати власні страхи на клієнта або, навпаки, уникати певних тем. Власна терапія допомагає розрізняти, де закінчується особисте і починається досвід клієнта.
2. Підтримка в особистому житті. Психологи — теж люди зі своїми проблемами: складними стосунками, сімейними конфліктами, життєвими кризами. Вони так само потребують підтримки в складні моменти — як і рекомендують клієнтам.
3. Етична вимога. У багатьох країнах і професійних спільнотах проходження особистої терапії є обов'язковою умовою для психологів і психотерапевтів. Це частина навчання й підтримки професійних стандартів.

Терапія для психолога — це ознака того, що фахівець усвідомлює межі самодопомоги й відповідально ставиться до своєї роботи й до себе. Варто лише вибрати компетентного спеціаліста і регулярно працювати над собою.

FAQ