Межовий розлад особистості (МРО): усе, що потрібно знати

В даний час, коли практично кожен прагне знайти баланс і стабільність, людям з межовим розладом особистості особливо складно. Кожен день для них — це переживання підйомів і спадів у всьому: емоціях, відчуттях, бажаннях, відносинах з іншими і з собою. Іноді оточенню важко зрозуміти, як це, мати МРО, а людям з розладом складно пояснити свої відчуття, адже для них вони можуть бути нормою. Тому, щоб знати, як розпізнати межовий розлад особистості у себе або близьких і мати можливість допомогти, розглянемо особливості цього стану більш детально.

Що таке межовий розлад особистості?

Межовий розлад особистості — це психічний стан, що характеризується сильними перепадами настрою, імпульсивною поведінкою, а також нестабільністю в самосприйнятті та відносинах з іншими.

Люди з МРО відчувають інтенсивний страх самотності і мають проблеми з регулюванням своїх емоцій, а особливо гніву. Вони схильні до небезпечних дій по відношенню до себе та інших, тому мають складнощі з побудовою та підтримкою відносин з людьми.

Розлад особистості є хронічною і негнучкою моделлю поведінки. Багато людей з МРО можуть навіть не знати, що його мають, і не усвідомлювати, що існують інші способи поведінки і взаємодії з собою, іншими і світом. Тому самостійно зрозуміти причину стану і почати долати її складно і менш ефективно.

Як проявляється МРО?

Діагностика межового розладу особистості

Діагностика МРО може бути складною, адже його симптоми схожі з іншими психічними розладами. Найчастіше люди плутають межовий розлад особистості з біполярним, адже останній також викликає різкі емоційні перепади, зміни в настрої та поведінці. Крім того, МРО можуть плутати з:

• депресією через схожі почуття апатії та безнадії,
• тривожним розладом, який також супроводжується страхом і панікою,
• посттравматичним стресовим розладом (ПТСР).

І хоча при межовому розладі особистості емоції менш стійкі в порівнянні з біполярним, а почуття смутку більш мінливе, ніж у стані депресії — визначити точний діагноз самостійно залишається важким завданням.

Тому найкращим рішенням буде звернутися до психотерапевта, який зможе правильно діагностувати МРО шляхом глибокого вивчення стану клієнта, застосування спеціальних технік і виключення інших можливих причин симптомів.

‍

Як терапевт працює з пацієнтом, у якого МРО?

Перш за все, потрібно розібратися, до якого психотерапевта може звернутися людина з симптомами медового розладу особистості. Фахівці, які допомагають у випадках МРО, можуть працювати в таких напрямках психотерапії:

1. Когнітивно-поведінкова терапія: дозволяє людям з МРО навчитися ідентифікувати і трансформувати негативні думки і поведінкові патерни.
2. Діалектична поведінкова терапія: допомагає розвивати навички емоційної регуляції, міжособистісної комунікації та подолання самодеструктивної поведінки.
3. Схема-терапія: дає розуміння, як ранні травми впливають на поведінку людини і вчить будувати здорові відносини.
4. Психодинамічна терапія: допомагає людям з МРО знайти відповіді, як їхні минулі досвід впливають на нинішні думки, почуття і поведінку.

Незалежно від того, в якому напрямку працює фахівець, терапія допомагає людям з межовим розладом особистості:

• Навчитися емоційній регуляції — освоїти техніки кращого розуміння і управління своїми емоціями, щоб вміти самостійно справлятися з сильними відчуттями.
• Поліпшити навички міжособистісного спілкування — навчитися налагоджувати здорові стосунки з іншими людьми, краще розуміти і виражати власні потреби, а також встановлювати здорові межі комунікації.
• Підвищити самооцінку — зрозуміти потребу в більш позитивному ставленні до себе, почати визначати власні сильні сторони і цінності.
• Зрозуміти і подолати травматичний досвід — знайти корінь проблеми і прокласти шлях до її вирішення.
• Зменшити ризик самодеструктивної поведінки — розробити план безпеки, щоб вміти впоратися з імпульсивними і самодеструктивними думками і почуттями.

Межовий розлад особистості — це дійсно складний психічний стан, але виліковний, якщо вибрати правильний шлях подолання симптомів і їх справжньої причини. З підтримкою з боку себе і оточуючих, а також за допомогою терапії люди з МРО можуть навчитися жити повноцінно і щасливо.

Методи лікування та допомоги

Лікування межового розладу особистості вимагає комплексного підходу. Основними методами є психотерапія різних напрямків: когнітивно-поведінкова для зміни негативних патернів, діалектична поведінкова для розвитку емоційної регуляції, схема-терапія для роботи з травмами. У деяких випадках застосовується медикаментозна підтримка для стабілізації настрою. Важливу роль відіграє підтримка близьких, створення безпечного середовища і поступове формування навичок саморегуляції. Успішне лікування можливе при регулярній роботі з фахівцем.

FAQ

• Як лікувати МРО?

Лікування включає психотерапію (діалектична поведінкова, когнітивно-поведінкова), іноді медикаменти для стабілізації настрою. Важлива регулярна робота зі спеціалістом.

• Чи можна «вилікувати» МРО?

МРО не виліковується повністю, але симптоми значно зменшуються при правильній терапії. Люди вчаться керувати емоціями і будувати здорові відносини.

• МРО — це психопатія?

Ні, це різні розлади. При МРО люди здатні до емпатії та прихильності, на відміну від психопатії. МРО пов'язана з емоційною нестабільністю.

• Що робити, якщо моя близька людина не хоче лікуватися?

Проявіть терпіння, не примушуйте. Запропонуйте підтримку, інформацію про терапію. Зверніться до фахівця за порадою, як мотивувати до лікування.

• Чи правда, що всі люди з МРО — маніпулятори?

Це стереотип. Поведінка при МРО часто викликана страхом покинутості, а не бажанням маніпулювати. Люди потребують розуміння і підтримки.

• МРО і БАР (біполярний розлад) — це одне й те саме?

Ні, це різні психічні розлади, хоча іноді їх симптоми можуть перегукуватися. При БАР епізоди тривають тижні-місяці, при МРО настрій змінюється швидше. Відрізняється природа і лікування станів.