Підліткова терапія

Через фізіологічні зміни

Через фізіологічні зміни, нестабільний гормональний фон, що підвищує емоційність і недовірливість, підлітки переживають складний період трансформації. Одночасно вони намагаються адаптуватися до соціального середовища в новій якості. Змінюється коло спілкування, виникає бажання відмовитися від обмежень, сепаруватися від батьків, не слідувати правилам. У цей період виникають психологічні складнощі, які простіше подолати за допомогою психолога.

Коли необхідна підліткова терапія?

Існує кілька вікових періодизацій. Максимальний діапазон підліткового віку починається в 10 років і закінчується в 19 років. Період збігається з пубертатом та активним розвитком мозку. Префронтальна кора — ділянка мозку, що відповідає за поведінку в соціумі та ухвалення рішень, повністю формується, досягає зрілості до 24 років, тому дехто вважає за краще називати підлітками людей до 25 років.

Біологічні процеси, пов'язані з розвитком тіла й активним виробленням гормонів, впливають на психіку, роблять підлітка некерованим, непередбачуваним. Йому важко розуміти оточуючих і свої потреби. Умови дорослішання також впливають на якість реакцій. Експериментально доведено (експеримент Джонса), що діти, які в дитинстві недоотримали уваги, піклування та любові матері, виростають агресивнішими та схильними до жорстокості.

Недостатня функціональність організму без стійких соціальних орієнтирів, отриманих у сім'ї, призводить до розгубленості, що, на тлі гормональної емоційності, провокує демонстративні протести проти всього, а особливо проти піклування батьків, обмежень. У цей період допомогти може підлітковий психотерапевт.

У чому відмінності підліткової психотерапії від дорослої?

Проблеми підлітків відрізняються від психічних розладів дорослих, але методи психотерапії застосовуються традиційні. Вибір залежить від запиту. На психіку дитини може впливати спадковість, індивідуальний розвиток, стать, пережиті життєві події. Зазвичай звертаються з приводом, який турбує батьків і виникає без виявленої причини або у відповідь на зовнішні чинники, як-от критика дорослих, невдачі в навчанні, ускладнення стосунків з однолітками.

Крім різниці в проблемах, що потребують корекції, є відмінність у форматі спілкування. Доросла людина зазвичай співпрацює з терапевтом. Підліток не розуміє, що йому потрібна допомога в ситуації, що склалася, тому частина терапії складається із сесій, спрямованих на встановлення довірчих стосунків.

Психолог демонструє щирий інтерес до підлітка, заохочує прояв його справжніх почуттів, уникає ролі вихователя, навпаки, задає приятельський тон. Застосовує доброзичливий підхід і проявляє позитивну наполегливість навіть у випадках саботажу та провокацій з боку підлітка.

Стратегії в терапії дітей підліткового віку

Терапія людей підліткового віку починається зі встановлення довіри, після чого застосовується стратегія, що включає такі етапи:

‍

У результаті терапії прояснюються неусвідомлювані конфлікти, що спричиняють симптоми, визначаються сімейні складні ситуації, які необхідно скоригувати, щоб усунути умови для розвитку небажаних емоційних станів і порушень у поведінці.

Техніки, що використовуються в підлітковій терапії

Підхід до тінейджера залежить від проблеми та тривалості впливу (короткострокового або довгострокового). Психотерапія може включати індивідуальні сесії з урахуванням поведінкових особливостей клієнта, наприклад такі види терапії:

• сімейна для поліпшення комунікацій із батьками, усунення емоційної напруги;
• когнітивно-поведінкова для вироблення адаптивних моделей поведінки;
• арт-терапія для підвищення самооцінки через творче самовираження (музика, малювання та ін.);
• психодинамічна для виявлення несвідомих реакцій, заснованих на минулому досвіді;
• наративна для розвитку здатності висловлювати свої справжні потреби.

Також психотерапевт може працювати з тривожністю, навчаючи дихальних практик, створюючи позитивні образи, використовуючи музику для розслаблення.

Основні групи підліткових проблем, що піддаються терапії

Виділяють чотири групи основних чинників для звернення до фахівця в підлітковій психології:

‍

Складнощі в цьому віці можуть виникати із соціальним оточенням і повсякденними комунікаціями в школі, колі друзів. Часто причиною розладу є порушення у взаємодії членів сім'ї.

Rozmova допоможе в пошуку хорошого фахівця

На онлайн-платформі Rozmova можна знайти досвідченого та ефективного психотерапевта, що спеціалізується на підлітковій психології. Корисна інформація про його освіту, досвід, цінності та досягнення допоможе визначитися з вибором. Діагностика та терапія проводяться різними мовами в онлайн- та очному форматах. Психологи вислуховують, застосовують техніки, дають рекомендації.