Подростковая терапия

Из-за физиологических изменений, нестабильного гормонального фона, повышающего эмоциональность и мнительность, подростки переживают сложный период трансформации. Одновременно они пытаются адаптироваться к социальной среде в новом качестве. Меняется круг общения, возникает желание отказаться от ограничений, сепарироваться от родителей, не следовать правилам. В этот период возникают психологические сложности, которые проще преодолеть с помощью психолога.

Когда необходима подростковая терапия?

Существует несколько возрастных периодизаций. Максимальный диапазон подросткового возраста начинается в 10 лет и заканчивается в 19 лет. Период совпадает с пубертацией и активным развитием мозга. Префронтальная кора — участок мозга, отвечающий за поведение в социуме и принятие решений, полностью формируется, достигает зрелости к 24 годам, поэтому некоторые предпочитают называть подростками людей до 25 лет.

Биологические процессы, связанные с развитием тела и активной выработкой гормонов, влияют на психику, делают подростка неуправляемым, непредсказуемым. Ему трудно понимать окружающих и свои потребности. Условия взросления также оказывают влияние на качество реакций. Экспериментально доказано (эксперимент Джонса), что дети, которые в младенчестве недополучили внимания, заботы и любви матери, вырастают более агрессивными и склонными к жестокости.

Недостаточная функциональность организма без устойчивых социальных ориентиров, полученных в семье, приводит к растерянности, которая на фоне гормональной эмоциональности провоцирует демонстративные протесты против всего и особенно против опеки родителей, ограничений. В этот период помочь может подростковый психотерапевт.

В чем отличия подростковой психотерапии от взрослой?

Проблемы подростков отличаются от психических расстройств взрослых, но методы психотерапии применяются традиционные. Выбор зависит от запроса. На психику ребенка может влиять наследственность, индивидуальное развитие, пол, пережитые жизненные события. Обычно обращаются с поводом, который беспокоит родителей и возникает без выявленной причины или в ответ на внешние факторы, такие как критика взрослых, неудачи в обучении, осложнение отношений с сверстниками.

Кроме разницы в проблемах, требующих коррекции, есть отличие в формате общения. Взрослый человек обычно сотрудничает с терапевтом. Подросток не понимает, что ему нужна помощь в сложившейся ситуации, поэтому часть терапии состоит из сессий, направленных на установление доверительных отношений.

Психолог демонстрирует искренний интерес к подростку, поощряет проявление его истинных чувств, избегает роли воспитателя, наоборот, задает приятельский тон. Применяет доброжелательный подход и проявляет позитивную настойчивость даже в случаях саботажа и провокаций со стороны подростка.

Стратегии в терапии детей подросткового возраста

Терапия людей подросткового возраста начинается с установления доверия, после чего применяется стратегия, включающая следующие этапы:

‍

В результате терапии проясняются неосознаваемые конфликты, вызывающие симптомы, определяются семейные сложные ситуации, которые необходимо скорректировать, чтобы устранить условия для развития нежелательных эмоциональных состояний и нарушений в поведении.

Техники, используемые в подростковой терапии

Подход к тинейджеру зависит от проблемы и продолжительности воздействия (краткосрочного или долгосрочного). Психотерапия может включать индивидуальные сессии с учетом поведенческих особенностей клиента, например следующие виды терапии:

• семейная для улучшения коммуникаций с родителями, устранения эмоционального напряжения;
• когнитивно-поведенческая для выработки адаптивных моделей поведения;
• арт-терапия для повышения самооценки через творческое самовыражение (музыка, рисование и др.);
• психодинамическая для выявления бессознательных реакций, основанных на прошлом опыте;
• нарративная для развития способности выражать свои истинные потребности.

Также психотерапевт может работать с тревожностью, обучая дыхательным практикам, создавая позитивные образы, используя музыку для расслабления.

Основные группы подростковых проблем, поддающихся терапии

Выделяют четыре группы основных факторов для обращения к специалисту в подростковой психологии:

‍

Сложности в этом возрасте могут возникать с социальным окружением и повседневными коммуникациями в школе, кругу друзей. Часто причиной расстройства являются нарушения во взаимодействии членов семьи.

Rozmova поможет в поиске хорошего специалиста

На онлайн-платформе Rozmova можно найти опытного и эффективного психотерапевта, специализирующегося на подростковой психологии. Полезная информация о его образовании, опыте, ценностях и достижениях поможет определиться с выбором. Диагностика и терапия проводятся на разных языках в онлайн- и очном форматах. Психологи выслушивают, применяют техники, дают рекомендации.