Шкала безнадійності Бека: Тест для підлітків

Психологічні тести для підлітків допомагають виявити психоемоційну нестабільність, характерну для цього віку, і не допустити розвитку гірших сценаріїв, серед яких важкі форми депресії, деперсоналізація, біполярний афективний розлад та інші порушення психіки. Пропонуємо пройти тестування за шкалою безнадійності Бека, щоб оцінити стан, який є фактором ризику або симптомом депресії.

Що таке шкала безнадійності Бека?

Шкала безнадійності Бека (Beck Hopelessness Scale) була запропонована у 1974 р. американським психотерапевтом А.Т. Беком та його науковим колективом. Розроблена на основі клінічних досліджень, тому містить твердження, виявлені у пацієнтів із діагностованим депресивним розладом.

На тлі вивчення депресії, пошуку способів її ранньої діагностики та вимірювання ймовірності самогубства було виявлено, що пацієнти демонструють постійні песимістичні настрої щодо свого майбутнього, гостро відчувають неможливість покращення ситуації. Щоб оцінити навіть мінімальні ризики критичного стану, Бек розробив шкалу безнадійності.

Мета тесту та для кого він призначений

Опитувальник Beck Hopelessness Inventory для підлітків визначає рівень безпорадності респондента та наявність або відсутність у нього надії на кращі перспективи. Результати є усередненими. Діагноз має бути підтверджений або спростований психологом, до якого звертаються у разі потреби в допомозі.

Як проходить тест онлайн?

Онлайн-опитувальник складається з 20 описів думок, почуттів, очікувань від майбутнього, які потрібно застосувати до себе і відповісти на кожне твердження, обравши один із доступних варіантів. У тесті запропоновано два варіанти: правда або неправда. Є модифікація з розширеним діапазоном реакцій, у якій можна відповісти: зовсім неправда, скоріше неправда, скоріше правда, дуже правда.

Важливо зосереджено пройти тестування, але не зупинятися довго на одному пункті, не обговорювати відповідь із близькими. Відповідати потрібно чесно. Якщо виникають постійні труднощі, рекомендують обирати найбільш підходящу відповідь, навіть якщо вона не ідеально описує стан. Тестування триває близько 5 хвилин.

Інтерпретація результатів та їх значення

Інтерпретація результатів виконується автоматично, без заповнення онлайн-бланка з ключем. Рівень безнадійності оцінюється за бальною системою:

• 0–3 — не виявлена;
• 4–8 — легка;
• 9–14 — помірна;
• 15–20 — важка.

Для уточнення стану респондента рекомендуємо звернутися за послугами психолога.

Поради щодо подолання безнадійності та де отримати допомогу

Позитивне мислення не обов’язково дає надію на кращі перспективи в майбутньому, але відсутність пригніченого стану, смутку та пригніченості надихає на активну діяльність, яка може захопити новими ідеями.

Щоб майбутнє мотивувало, а не лякало чи розчаровувало, підлітку важливо визначитися з самореалізацією. Дорослим потрібно надати ненав’язливу допомогу, створити безпечне для його розвитку середовище та організувати сесії когнітивно-поведінкової терапії. Досвідчений сертифікований психолог навчить підлітка керувати своїми емоціями, відмовлятися від викривленого уявлення про життя, від очікування найгіршого та зосереджуватися на раціональній поведінці.