Шкала безнадежности Бека: тест для подростков

Психологические тесты для подростков помогают выявить психоэмоциональную нестабильность, характерную для этого возраста, и не допустить развития худших сценариев, среди которых тяжелые формы депрессии, деперсонализация, биполярное аффективное расстройство и другие нарушения психики. Предлагаем пройти тестирование по шкале безнадежности Бека, чтобы оценить состояние, которое является фактором риска или симптомом депрессии.

Что такое шкала безнадежности Бека?

Шкала безнадежности Бека (Beck Hopelessness Scale) была предложена в 1974 г. американским психотерапевтом А.Т. Беком и его научным коллективом. Разработана на основании клинических исследований, поэтому содержит утверждения, выявленные у пациентов с диагностированным депрессивным расстройством.

На фоне изучения депрессии, поиска способов ее ранней диагностики и измерения вероятности самоубийства, было обнаружено, что пациенты демонстрируют постоянные пессимистические настроения в отношении своего будущего, остро ощущают невозможность улучшения ситуации. Чтобы оценить даже минимальные риски критического состояния, Бек разработал шкалу безнадежности.

Цель теста и для кого он предназначен

Опросник Beck Hopelessness Inventory для подростков определяет уровень беспомощности респондента и наличие или отсутствие у него надежды на лучшие перспективы. Результаты являются усредненными. Диагноз должен быть подтвержден или опровергнут психологом, к которому обращаются в случае необходимости в помощи.

Как проходит тест онлайн?

Онлайн-опросник состоит из 20 описаний мыслей, чувств, ожиданий от будущего, которые нужно применить к себе и ответить на каждое утверждение, выбрав один из доступных вариантов. В тесте предложены два выбора: верно или неверно. Есть модификация с расширенным диапазоном реакций, в котором можно ответить: совсем неверно, скорее неверно, скорее верно, очень верно.

Важно сосредоточено пройти тестирование, но не останавливаться долго на одном пункте, не обсуждать ответ с близкими. Отвечать нужно честно. Если возникают постоянные затруднения, рекомендуют выбирать наиболее подходящий ответ, даже если он не идеально описывает состояние. Тестирование длится около 5 минут.

Интерпретация результатов и их значение

Интерпретация результатов выполняется автоматически, без заполнения онлайн-бланка с ключом. Уровень безнадежности оценивается по балльной системе:

• 0–3 — не выявлена;
• 4–8 — легкая;
• 9–14 — умеренная;
• 15–20 — тяжелая.

Для уточнения состояния респондента рекомендуем обратиться за услугами психолога.

Советы по преодолению безнадежности и где получить помощь

Позитивное мышление не обязательно дает надежду на лучшие перспективы в будущем, но отсутствие угнетенного состояния, грусти и подавленности вдохновляет на активную деятельность, которая может увлечь новыми идеями.

Чтобы будущее мотивировало, а не пугало или разочаровывало, подростку важно определиться с самореализацией. Взрослым нужно оказать ненавязчивую помощь, создать безопасную для его развития среду и организовать сессии когнитивно-поведенческой терапии. Опытный сертифицированный психолог научит подростка управлять своими эмоциями, отказываться от искаженного представления о жизни, от ожидания худшего и сосредоточиваться на рациональном поведении.