Тест на тревожность и депрессию (HADS)

Для определения своего уровня тревожности и склонности к депрессии рекомендуем пройти ХАДС скрининг и другие психологические тесты для самооценки эмоциональных ресурсов, необходимых для активной, здоровой жизни.

Что такое HADS-тест?

HADS (ХАДС) или Hospital Anxiety and Depression Scale — это госпитальная шкала тревоги и депрессии. Опросник предназначен для первичного тестирования пациентов, которые проходят курс стационарного лечения. По результатам может потребоваться точная диагностика. Состоит из двух разделов (А — для тревожности и D — для определения уровня депрессии) и 14 простых вопросов, разработанных британскими исследователями Э.С. Зигмундом и Р.П. Снейтом.

Тестирование дает возможность сделать предварительные выводы о наличии тревожного расстройства или симптомов депрессии. Два состояния объединены в одном тесте, так как тревога может быть одним из проявлений клинической депрессии.

Депрессия часто обусловлена событием, травмирующим психику, но может проявляться и без явной причины. При депрессивном расстройстве наблюдается снижение выразительности эмоций и интереса ко всему, что могло приносить удовольствие или беспокойство раньше. Если подавленное настроение, безразличие к жизни, снижение активности продолжаются дольше двух недель, предполагают патологическое состояние, тяжесть которого уточняет специалист.

Тревога — нормальная реакция на опасные или неопределенные обстоятельства, которую демонстрируют люди время от времени. Но хроническое состояние (дольше 6 месяцев) страха, напряжения, беспокойства диагностируется как психическое расстройство. Может быть разных видов. Причины тревожного расстройства недостаточно изучены. К факторам риска относят стресс, определенные заболевания, прием кофеина, амфетаминов или кортикостероидов.

Как работает HADS-тест?

Госпитальная шкала тревоги и депрессии дает возможность своевременно выявить расстройство и предупредить его патологическое влияние, а именно:

• Тревожное расстройство приводит к ухудшению самочувствия. Пациент может испытывать боль в груди и животе. Появляется дрожь и головокружение. Дыхание становится неровным. Тревожные реакции появляются без объективных причин. В результате истощается организм, изнашивается сердечно-сосудистая система, нарушается сон. Чтобы восстановить нормальное качество жизни, необходимо диагностировать патологию и изменить восприятие реальности. Тест дает оценку степени напряжения и беспокойства.
• Глубокая депрессия приводит к ухудшению когнитивных функций, снижает выработку серотонина и дофамина. Человек теряет аппетит, плохо спит, утрачивает способность быть активным в социальной среде, поэтому важна ранняя диагностика. Интерпретация результатов HADS-теста помогает выяснить, насколько человек способен получать удовольствие, смеяться, чувствовать бодрость, сохранять интерес к своей внешности, занятиям.

Для тестирования нужно прочитать утверждение и выбрать один из 4 вариантов ответа. Каждому варианту соответствует определенное количество баллов, которые суммируются. Важно при ответе фиксировать первую мысль, не задумываясь.

Интерпретация результатов HADS

Выбор вариантов утверждений и обработка данных занимает несколько минут. Для оценки результатов теста используется шкала:

• 0–7 — норма;
• 8–10 — субклинически выраженное расстройство;
• 11 и выше — клинически выраженное расстройство.

Автоматически выполняется интерпретация каждого раздела. Баллы суммируются только в рамках одной секции вопросов, чтобы определить признаки и беспокойства, и депрессивных состояний. По результатам самооценки рекомендуем обратиться к специалисту.

Лечение и где получить помощь

На нашем сайте можно найти опытного специалиста, который уточнит диагноз, определит тяжесть патологии, назначит и проведет курс лечения. Чаще применяют комплексный подход, в котором важную роль играет когнитивно-поведенческая терапия. Она помогает изменить мышление (устранить искажение восприятия, случайные выводы, преувеличения, негативную оценку событий) и скорректировать поведение.