Блог

Токсичные отношения – это взаимодействие между людьми, где присутствует вредная и отрицательная динамика. Их характерной чертой является взаимное истощение, конфликты и образцы поведения

Абьюзер — это человек, который злоупотребляет своим положением и проявляет контроль над другим человеком с целью завладения и подчинения. простыми словами, абьюзивные отношения

Газлайтинг — это форма манипуляции, которая заставляет жертву сомневаться в своей адекватности и восприятии реальности.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) является одним из самых распространенных психических нарушений, влияющих на жизнь миллионов людей по всему миру. Это хроническое состояние характеризуется навязчивыми мыслями и повторяющимися ритуалами, которые неизбежно вовлекают человека в бесконечный цикл тревоги и беспокойства.

Перепады настроения являются неотъемлемой частью человеческой жизни. Время от времени каждый из нас может ощущать колебания настроения, переходящего от радости и энтузиазма к грусти и разочарованию. Однако для некоторых людей эти колебания становятся более интенсивными и длительными, что может оказывать существенное влияние на их повседневную жизнь.

Умопомрачительный ритм современной жизни, чрезмерные требования и постоянный стресс могут столкнуть вас с необычной формой усталости – синдромом хронической усталости. Это состояние, когда нет сил и энергии ни на что, оно влияет на тело и разум. Синдром хронической усталости может стать подлинным вызовом для нашего функционирования и общего самочувствия.

В нашей жизни бывают разные периоды, когда мы чувствуем, что теряем интерес к вдохновляющим нас вещам — и нам уже ничего не хочется и ничего не радует. Состояние безразличия ко всему называется апатией.

Психологическая защита – это одна из ключевых концепций психологии, исследующая механизмы, защищающие психику от негативных воздействий внешней среды, а также от внутренних конфликтов и нерешенных проблем.

Утраченный в реальности: разбираемся в дереализации, ее симптомах, причинах и способах преодоления.

Синдром отличника (отличницы) возникает при высоких требованиях к себе, сравнении с другими, страхе предать ожидания своего окружения, низкой самооценке и других факторах.

Выбросьте свой «ту-ду» список: Истинные причины прокрастинации и как с ними бороться

Бывают дни, а иногда недели и месяцы, когда яркость ощущений жизни близится к нулю.

Обычно наша первая реакция на гнев — это попытаться избавиться от него как можно быстрее

Иногда нам сложно понять, что именно происходит с нами. Мы можем испытывать печаль, недовольство или просто неуверенность, не понимая причины этого состояния. В таких случаях полезно побыть с собой наедине и проанализировать свои переживания и мысли, чтобы почувствовать и осознать, что происходит в нашей жизни и как изменить ситуацию к лучшему.

Панические атаки (ПА). Что это такое? Симптомы и признаки. Как избавиться от панических атак? Быстрое купирование и лечение.

Эмоциональное выгорание (СЭВ) на работе и дома. Как справиться с синдромом burnout, как помочь человеку с эмоциональным выгоранием.

Тревожное расстройство: симптомы, как избавиться от тревожности, может ли тревожное расстройство пройти само, таблетки от страха и тревоги, лечение.

Наше тело — наш самый ценный актив. Без него, мы не можем наслаждаться вкусной едой, осваивать новые навыки, влюбляться; тела ценны, потому что они незаменимы. Но мы часто используем свои тела как инструменты, нагружая их до предела. Что произойдет, если мы будем уделять больше внимания потребностям нашего тела?

Обеспокоенность, страх, паника, и тревога часто присутствуют в нашей жизни. Они могут быть разной продолжительности и интенсивности, часто доставляя нам дискомфорт.

​​Тайм-менеджмент — это совокупность знаний, навыков и умений, с помощью которых человек может правильно расставлять приоритеты, рационально использовать время, таким образом повышая свою эффективность и становясь более продуктивным. С помощью тайм-менеджмента, мы получаем возможность удерживать в балансе разные сферы жизни, достигать целей в нужные сроки и с меньшим количеством усилий.