Блог

​​Тайм-менеджмент — это совокупность знаний, навыков и умений, с помощью которых человек может правильно расставлять приоритеты, рационально использовать время, таким образом повышая свою эффективность и становясь более продуктивным. С помощью тайм-менеджмента, мы получаем возможность удерживать в балансе разные сферы жизни, достигать целей в нужные сроки и с меньшим количеством усилий.

Обеспокоенность, страх, паника, и тревога часто присутствуют в нашей жизни. Они могут быть разной продолжительности и интенсивности, часто доставляя нам дискомфорт.

Наше тело — наш самый ценный актив. Без него, мы не можем наслаждаться вкусной едой, осваивать новые навыки, влюбляться; тела ценны, потому что они незаменимы. Но мы часто используем свои тела как инструменты, нагружая их до предела. Что произойдет, если мы будем уделять больше внимания потребностям нашего тела?

Тревожное расстройство: симптомы, как избавиться от тревожности, может ли тревожное расстройство пройти само, таблетки от страха и тревоги, лечение.

Эмоциональное выгорание (СЭВ) на работе и дома. Как справиться с синдромом burnout, как помочь человеку с эмоциональным выгоранием.

Панические атаки (ПА). Что это такое? Симптомы и признаки. Как избавиться от панических атак? Быстрое купирование и лечение.