Мама и взрослая дочь: как установить здоровые границы

Содержание

Отношения междумамой и взрослой дочерью очень важны, поскольку влияют на самооценку обеих.Отстоять полную автономию и при этом поддерживать теплые отношения, общаться судовольствием важно для обеих женщин, а не только для младшей. В статьерассматриваем тему отношений мамы и дочери подробнее.

Психологияотношений матери и взрослой дочери

Путь от полнойзависимости дочери от матери к ее отделению начинается с раннего детства. Впервые годы жизни девочка должна получать полное удовлетворение своихпотребностей. Она испытывает эмоциональную привязанность к матери и нуждается вее внимании. Также происходит «эмоциональное отражение». Постепенно формируетсяличность. Мама может способствовать или мешать этому процессу.

Мама — этоближайшая подруга и мудрый наставник, авторитет которой остается непоколебимымнезависимо от того, сколько лет ребенку. Именно так нас воспитывали: дочьдолжна уважать и слушаться мать, ведь с высоты прожитых лет ей виднее, аматеринский опыт поможет избежать многих ошибок. Однако когда взрослая дочьпытается отвоевать право на собственную жизнь, без чрезмерного родительскоговмешательства, в ответ нередко звучит: «Ты всегда будешь для меня маленькойдевочкой» — фраза, которая одним предложением перечеркивает все попытки обрестисамостоятельность.

Психологическиетипы матерей, разрушающие границы

Тип матери

Влияние

Совет

Нарциссическая мать

Должна быть в центре внимания, поэтому дочь держится в ее тени, соглашается во всем, пытается достичь уровня матери. Нарциссическая мать нарушает границы, мешает формированию личности у дочери, часто критикует, поэтому у девочки, а впоследствии у взрослой женщины низкая самооценка.

Находить поддержку у друзей, учителей, которые замечают способности. Работать над самооценкой со специалистом.

Контролирующая мать

Властная женщина контролирует все сферы жизни дочери. На попытки отстоять свою точку зрения реагирует жестко и с яростью, что может вызвать у ребенка страх перед ней. Девочка становится неуверенной в себе, часто испытывает стыд за свои действия.

Уменьшать контакты и ограничиваться нейтральными реакциями.

Мать-жертва

Играет роль жертвы или страдает от депрессии или болезней. Уязвима, но постоянно отказывается от помощи. Такое поведение приводит к чувству вины у дочери и ее зависимости от матери.

Стоит установить объективные потребности матери и не позволять манипулировать собой, отказаться от чувства вины.

Одиночка

Стремится к социальной изоляции, критикует внешний мир, чувствует себя преданной, требует от дочери оправдывать ожидания. Дочь начинает бояться неудач, людей, новой среды.

Искать терапию, которая восстановит нормальную способность социализироваться.

Сепарация — этопрежде всего умение ставить собственные потребности на первое место, а непросто жить отдельно.

Конфликты мамы идочери

Чаще всегоконфликты возникают из-за нарушения границ на разных этапах взросления девочки.Они являются естественными, поскольку разрывается эмоциональная связь, котораяобразовалась еще в утробе и поддерживается на нейробиологическом уровне. Нокогда к нормальному общению добавляются манипуляции, угрозы, ревность,необоснованные обиды, как правило, со стороны матери, а в ответ дочь реагируетагрессивно, ситуация усложняется и требует вмешательства специалиста.

Чаще всегонапряжение возникает из-за борьбы за независимость: дочь взрослеет и стремитсяжить на своих условиях, тогда как мать продолжает видеть в ней ребенка,нуждающегося в защите и наставлениях. К этому же добавляются различия вценностях и взглядах, разные представления о том, как должна выглядеть«правильная» жизнь, невысказанные ожидания и взаимные обиды, накапливавшиесягодами. Сначала — накопление мелких недоразумений. Затем — взрыв из-за якобынезначительного повода. А после — молчание, чувство вины с обеих сторон ивозвращение к привычному укладу без настоящего примирения. Этот цикл можетповторяться годами.

Выйти из этогокруга можно только через откровенный разговор, но не во время ссоры. Важноговорить о своих чувствах, а не выдвигать обвинения, слушать друг друга, а нетолько защищаться. Иногда для этого нужна помощь психолога — и это не признакслабости, а, наоборот, смелость обоих.

Уже на этапевзросления может быть целесообразно обратиться к психологу для подростков,который поможет обоим понять нормальные границы и скорректировать их принеобходимости.

Регулярная терапия улучшает уровень и качество жизни

Попробовать

Фахівці що працюють з темою

Все специалисты

Роль мамы в жизнидочери

У детей действуютзеркальные нейроны, которые получают информацию об окружающем мире, обучаютмозг через наблюдение. Поэтому девочка всегда повторяет поведение матери,которая всегда рядом (по крайней мере, в детстве), и наследует от материспособы эмоциональной реакции, которые могут не осознаваться даже во взросломвозрасте.

Признакинездоровых и здоровых отношений матери и взрослой дочери

Признак

Здоровые отношения

Нездоровые отношения

Уважение к установленным границам

Любовь без потери своей личности

Дочь испытывает чувство вины за самостоятельность

Гарантия безопасности

Привязанность с чувством защищенности, есть уверенность в поддержке

Постоянная тревога дочери из-за мамы или из-за восприятия мамой ее поступков

Помощь и забота

Советы матери без давления и вмешательства в окончательное

Жесткий контроль или, наоборот, халатность со стороны матери, лишающая самостоятельности или предоставляющая её слишком рано, из-за чего возникает страх ошибок

Общение

Мать всегда слушает и слышит дочь, так же как дочь слушает мать. Встречи не формальные, а искренние.

Постоянные обвинения, требования, обиды, жалобы, манипуляции

Психология материи дочери — это не только о взаимном уважении и поддержании контактов. Это впервую очередь о формировании личности и навыков реализации в обществе иотношениях.

Советы отпсихологов

Учиться наошибках других, интересоваться психологией отношений, уважать и пытаться понятьдруг друга — это залог хороших отношений между мамой и дочерью. В сложныхслучаях лучше обратиться за консультацией к психологам. Терапия помогаетпосмотреть на конфликт со стороны и наладить отношения.