Привет! Меня зовут Семен, и я знаю, что жизнь смущается. А еще я психолог и ACT-терапевт в учебе. В работе со мной мы будем вместе учиться делать маленькие выборы, которые в сумме возвращают нам авторство собственной жизни. Замечать, где мы действуем на автопилоте, где пытаемся уйти от сложных переживаний, а где можем сделать пусть небольшой, но сознательный шаг в важном направлении. Я работаю в подходе к терапии принятия и ответственности (ACT), поэтому терапия со мной — не о том, чтобы избавиться от тяжелых мыслей и чувств. Она о том, как научиться давать им место и в то же время не отдавать им руль: действовать, выбирать и строить свою жизнь, даже когда внутри непросто. У меня нет ответов на все вопросы и я не знаю, как вам правильно жить, но могу помочь разобраться, как хотите жить вы. Мне также лично знаком опыт больших жизненных перемен – военной службы, переезда в другую страну и необходимости заново выстраивать жизнь в новых обстоятельствах. Поэтому мне особенно близка работа по темам адаптации, потере привычных ориентиров, поиску своего места и жизни в условиях неопределенности. Не всегда мы можем выбирать то, что с нами происходит. Но можем постепенно возвращать себе выбор о том, как жить дальше.