Тест на орторексию: оцените свои пищевые привычки

На нашем онлайн-ресурсе можно пройти психологические тесты на выявление патологических состояний и личностных нарушений, а также проверить свои пищевые привычки с учетом особенностей режима питания.

Что такое орторексия?

Нервная орторексия — строгое ограничение рациона в соответствии с существующими нормами, планирование меню с безупречно точной записью калорий, избыточное внимание теме здорового питания. Официально состояние не признано расстройством пищевого поведения или психическим расстройством другого вида. Продолжаются исследования разных форм этого явления, его симптомов, последствий, которые могут приносить существенный вред организму.

В числе симптомов:

• постоянный контроль рациона;
• исключение из меню целых групп продовольственных товаров;
• педантичная проверка состава пищевых продуктов;
• учет питательной ценности еды;
• снижение самооценки и чувство вины после употребления «нездоровых» продуктов;
• приоритетный интерес к источникам информации о здоровом образе жизни.

Отсутствие гибкости в пищевом поведении приводит к нарушению баланса питательных веществ в организме и ограничению контактов или даже смене социальной среды.

Цель теста и для кого он предназначен

Тест на определение нервной орторексии предназначен для всех, кто хочет убедиться в безопасности своего активного следования принципам здорового питания для организма, способности сохранять эмоциональную стабильность, критическое мышление и быть гибким в пищевых предпочтениях. С результатами опросника можно обратиться к психологу по РПП, который уточнит интерпретацию и поможет скорректировать отношение к питанию, которое наносит существенный вред здоровью.

Как проходит тест онлайн

Онлайн-тест можно пройти приблизительно за 5 минут. Нужно последовательно отвечать на вопросы, выбирая один из предложенных ответов. Длина реакций может быть разной: от короткого однозначного ответа до конкретизированного замечания. Выбирая один из вариантов, важно предоставить максимально точную информацию, актуальную на сегодняшний день. После завершения тестирования результат рассчитывается автоматически.

Интерпретация результатов и их значение

Вместе с уровнем риска развития орторексии будет предложена краткая интерпретация и рекомендации. Выводы опросника можно использовать для предварительной оценки. Если показатели превышают норму, необходимо продолжить диагностику.

Советы по здоровому питанию и где получить помощь

Питание должно быть сбалансированным, поддерживать физическое и психическое здоровье, не влиять на социальную адаптацию. Если стремление к идеальной организации своего рациона приводит к эмоциональной нестабильности и значительным ограничениям в жизни, рекомендуем признать наличие пищевого расстройства и обратиться к психологу с результатами теста и своими записями, сделанными в отношении питания (если они есть).

На нашем сайте можно выбрать сертифицированного специалиста, который с помощью когнитивно-поведенческой терапии выявит деструктивные установки и заменит их на позитивные, что поможет вернуться к нормальной жизни.