Контакт терапевта и клиента происходит еще до первой сессии. Часто меня выбирают по темам, с которыми я работаю. А также по ощущениям. Первый сеанс – знакомство. Я отвечаю на вопрос обо мне, если они есть. Говорим о вашей жизни и актуальном запросе. Бывает так, что настоящий запрос может сначала скрываться. Или в процессе психотерапии могут возникать другие запросы. Мы можем работать в одном из форматов, определяемом на первой встрече: - Консультирование – обычно до 6 сеансов. - Терапия – глубокий процесс, включающий в себя знакомство (2-4 сеанса), создание психотерапевтического альянса, в котором мы с вами работаем над запросом. Восстановление после объективных отношений в среднем занимает 3.5-4 месяца. Если Вы в этом отношении еще находиться, то от 4 месяцев. В любом случае, количество встреч определяет сам клиент. Часто с первого сеанса можно почувствовать работу от психотерапии на себе. Основная часть наших сеансов будет проходить в формате беседы, иногда давать телесные практики, техники КПТ, практики mindfulness (только по вашему согласию), также по необходимости давать домашние задания. Рекомендуемая частота встреч – один раз в неделю. Волнение перед первой встречей является нормальным. Контакт произошел, если клиент рядом с психотерапевтом испытывает доверие и спокойствие. Но терапия – это не всегда о поддержке, похвале и «поглаживании». Клиент может начать узнавать себя или близких людей "не с лучшей стороны". Иногда проявлять у себя эмоциональную холодность, зависть, страх.