Психодинамическая терапия

Усвоенный опыт и эффективно применяемые в прошлом модели поведения определяют наш выбор в настоящем. Подсознательно принимаются повторные решения, автоматически интерпретируются явления, которые распознаются как подобные, – происходит интеграция прошлого в настоящее, что лишает человека альтернативных сценариев развития жизненных ситуаций.

Что такое психодинамическая терапия?

Когда психические процессы развиваются в автоматическом режиме, без осознания и контроля здесь и сейчас, терапевты говорят о влиянии бессознательного. Отсутствует понимание первопричин реакций и выборов, основанных на вытесненных воспоминаниях, на навыках, доведенных до автоматизма при обстоятельствах в прошлом, и желаниях, от которых пришлось когда-то отказаться.

Чтобы извлечь из глубинной памяти эти паттерны и предоставить человеку свободу от них, используется психодинамическая терапия. Психолог работает с пациентом, применяя специальные методики, чтобы выявить бессознательный конфликт и найти способ его трансформации. В данном случае исследуются глубинные причины проблемы, а не ее признаки, проявленные в сегодняшней ситуации. Цель — устойчивые, долгосрочные результаты, которые приведут к положительным изменениям, позволят приобретать новый опыт в динамике, то есть замечать изменившиеся сценарии.

В каких случаях применяется психодинамическая терапия?

Психодинамическая терапия нужна человеку, который страдает от искаженного самовосприятия, неспособен адаптироваться после стресса, переживает неострую нестабильность, испытывает страхи, значительно превышающие риски и даже вероятность их наступления, и не может преодолеть тревожные состояния, в том числе потому что не понимает причины.

Этот эффективный метод применяют в терапии тревожных и депрессивных состояний, расстройств личности, расстройств пищевого поведения, ПТСР, социальных расстройств. Отклонения могут быть связаны с параноидальными симптомами, истериями, выраженными и постоянными межличностными конфликтами. Часто семейные психологи применяют метод. Расстройства могут быть вызваны генетическими патологиями или сформированы прошлыми травмами.

Важные аспекты психодинамической терапии

Для проведения терапии психолог исследует:

• Прошлый опыт, проблемы, конфликты, желания, о которых, как правило, человек в настоящем времени не думает.
• Элементы трансфера — признаки, которые человек непроизвольно переносит из проанализированного прошлого опыта в текущую жизнь, не осознавая.
• Закономерности и способы переноса, условия, при которых автоматически воспроизводится нежелательный паттерн.
• Блоки, которыми человек пользуется, чтобы вытеснить воспоминания о болезненном опыте, который продолжает на него действовать.
• Истинные потребности, которые не удовлетворяются из-за влияния прошлого опыта.

Психолог собирает все аспекты, помогает человеку устранить сопротивление неприятному прошлому опыту, осознать последствия, увидеть, как дисфункция влияет на психологию отношений с людьми, карьеру, его физическое, эмоциональное здоровье, и вносит необходимые коррекции.

Насколько эффективна психодинамическая терапия?

Динамическая модель психики была предложена Зигмундом Фрейдом в 1915 году. Согласно его теории, бессознательное играет основную роль в формировании реакций и поведения личности. Учитывая практику современной психодинамической терапии, нет оснований сомневаться в ее эффективности, даже если концепция сегодня понимается несколько иначе и используется в усовершенствованном формате.

В современной психологии этот метод часто используется. Данные подтверждают не только положительные изменения в результате терапии, но и устойчивое их сохранение после окончания курса сессий. Был проведен метаанализ, подтверждающий, что терапия запускает процессы, которые продолжают развиваться после завершения курса лечения. Снижаются, а во многих случаях и устраняются, симптомы тревоги, депрессии, панических атак, расстройств, связанных с пищевым поведением и употреблением психоактивных веществ. Вдохновляют и результаты коррекции расстройств личности.

Чего можно ожидать от психодинамической терапии?

Этот метод лечения не требует очень частых и длинных сеансов с психологом, которые необходимы при психоанализе, например. Общение с терапевтом один раз в неделю дает необходимый эффект. В результате психотерапии появляется осознание неясных раннее смыслов.

Чтобы бессознательное вышло на осознаваемый уровень, терапевт на встречах:

‍

В идеале от эффективной психодинамической терапии можно ожидать психологического здоровья, отмены тревожных симптомов, коррекции привязанностей разных типов и обретение внутренних ресурсов, позволяющих жить свободнее, замечать и использовать новые, положительные возможности.

Есть ли специалисты по психодинамической терапии на платформе Rozmova?

На платформе Rozmova представлено более 500 дипломированных, проверенных психологов, психотерапевтов и психиатров широкого спектра специализаций, которые практикуют разные методы исследований, в том числе психоанализ и разные терапии: психодинамическую, экзистенциальную, когнитивно-поведенческую, гештальт, АСТ и др. На сайте можно пройти онлайн-тест «Какой подход выбрать?».

Многие предлагают видеовизитки, несколько языков для очных и онлайн-сессий психотерапии и уже имеют отзывы, подтверждающие их эффективность. Найти специалиста легко с помощью фильтров, которые позволяют выбрать предложения по теме, квалификации, подходу, формату и языку общения, цене.